影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2018年

影片类型：科幻

影片导演：让·德塞贡扎克

影片主演：Danielle C. Ryan,Dawn Olivieri,Matthew Lawrence,Andrea Logan,Val Barri,Aimey Beer

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：407



• 1有什(🏢)么科学(xué(🌉) )依(㊗)据能证明李小龙中国功夫的破坏
• 2欧(👅)美第一超模乔(💻)丹卡佛这样的身材(🐲)能打多

1有什么科学依据能(🥟)证明李小龙中国功夫的破(pò )坏

以其标志性动作垫步侧(cè )踢把一个(🐰)一袭(xí )护甲的200磅壮汉(🦍)踢飞了20米(🔑)没(🥖)入游泳池中(🔰)美国不权威杂志(zhì )黑(🖨)带曾经的(🔁)(de )新闻(⛹)过这(🐝)件事至多明确一点杂志上登(dē(😁)ng )的数(shù )据就是22875米(⛅)当时是在一个游(yóu )泳池旁边李小龙退后仅几步一(🎍)个垫步侧踢就把对(duì )方踢入(🕟)水里以前我(wǒ )也(🖐)不我(🧐)相信不过以李(🦊)小龙的身手(🕛)速度再加体重(🤗)猛踢(tī )估计能产生这些效果再者当(👍)时被踢飞的人(ré(🔒)n )做的是(🤖)平抛运动(💜)并不是在水(🎳)平面上结束这(💤)一(🛬)动作并且增强(💁)(qiáng )了可能性李(lǐ )小龙在(😋)体能上倒是有(yǒu )过人之处在毅(yì )力(lì )有爱国(guó(🛍) )这方(😣)(fā(🤦)ng )面很值(📗)得你去爱(🦈)我们去学习

1以其130余磅的体重劈出了(🔸)350磅的沉拳

2用二节棍轰(🍲)出了(le )1600磅的力(📕)量(liàng )

3以其招(zhāo )牌手(shǒu )势垫步侧踢把一个(🔷)一(yī(🐸) )名(míng )身穿(🕟)护甲(🍨)的200磅

壮汉踢(tī )飞(fēi )了20米落入游(yóu )泳池(🏑)中(🔏)

4把345公(🕷)斤(jīn )的杠铃直臂水(💳)平前伸收(shōu )起在伸(shēn )出(chū )右手绝对静止(👭)控(kò(❓)ng )帛20秒

5把563公斤(🏑)的杠(🍏)铃平伸(🏭)并停留半刻

6一手持32公(🚔)斤哑铃(🎌)水平前接一个反身后摆再侧举至肩部(bù )并(💘)要(yào )坚(💾)(jiān )持(❕)数秒

7随意地把(🚸)手指(❎)再(🎓)插入一罐未开(kāi )封的(🏽)可口可乐

8用侧踹把(⬇)一只45十公斤的沙袋(➖)踢(tī )破(🕞)

9把约135公斤的麻(📅)袋踢到总共(㊙)一层房子(zǐ )的高度

李小(😛)龙的个人健身绝对(duì )机密

求知若(🔓)渴

李(😭)小龙马(⛸)上收藏点了全部也能找到的(de )健康和健美运动杂志以及乔韦德(❗)(dé )的美(mě(🎱)i )国先生和(🧥)健美者与力量他(🏒)把这些杂志能变(🍻)现部分(fèn )衣服(fú )裁(🤞)剪下了并整(zhěng )理一番(🍔)需(xū )要保存好(🚺)在(🦍)洛杉(📵)矶时他如(🚌)(rú )果一有空就逛各书(🔛)店(🤽)寻找风健美杂志他所积攒(🚺)到的有从本(běn )世(shì )纪(jì )初到(👀)60年代的各种各(🌰)样的力量天天练(🚐)习(xí )杂志的书籍他(🏔)对这方面(miàn )知识(🕹)的渴望几乎到了发疯的程度(dù(💽) )从那时候一(yī )直(🤺)到1973年病故(😯)李小(🈂)龙(lóng )积聚了(le )大量(liàng )的(de )或者(📛)哲(zhé(⛷) )学武术的(de )书籍另有约(👹)400册或者健身(🐴)健美运(yù(💠)n )动训(😻)练学(xué(🅰) )营养学和举午等方面的书(⭕)籍他细(xì(🐚) )细的看努(🚤)力专研把其中本身(shēn )价值部(👼)分徒手画(huà )并在(🌋)(zài )空白处标明(♍)

训练计划

经钻研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合(🤴)自己并能最大程度(🌡)地发展起(🛌)来力(💖)量又相对(😣)于不(🎠)(bú )会增(zēng )长体重的训练计划除了每个星期天3次的训练(⚫)内容恢复(fù )手段和营养等尤其是把素质练习和(📻)武功天天练习有机(🐻)地加(🚸)强起来令(😒)其(🎵)本已(yǐ )很高深的武功升(🐦)华至几乎完美的艺术(🔝)(shù )品(♏)程度可是(👄)相(xiàng )关(💭)证明那样(🐮)做的效果是(shì )骇(hà(👴)i )人的(de )

李小(xiǎo )龙安(ān )排好了的力量训练(🖍)(liàn )比重很小仿若要把死去的时间阻一阻出去(🛂)但(👗)改变(🌼)过(guò(📻) )去对力(🎧)(lì )量训练的看法(📇)很显然他(🏿)分出受益颇深(shēn )并把(📛)(bǎ )这计划修炼之法给最常来馆训练的(🅱)学生之一(🥊)卡里姆阿布杜尔(🌱)贾巴(💠)尔(ěr )贾巴尔曾(🛢)对(🏽)肌肉(👖)与(yǔ(🤧) )健美杂志记者(🙈)说(🍪)布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的那是星期13次的(😦)计(📃)划大(🐒)多数内容(🕙)是布鲁斯经(jīng )常会练习练习的只不(bú(🛩) )过(🔙)我当时只有做(💯)每项两组(zǔ )各12次可是它确实是比(bǐ )较(jiào )有效(😹)

李小龙(📡)对力量练习根(🌝)本就(🚒)是到(♟)了(🛎)(le )狂暴地步据伊鲁(lǔ )山度回忆除(🚘)星期13次(🙉)(cì(👦) )力(🦁)量练习外李(💤)小龙还在(⛹)武功练习(xí )中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙(lóng )在(🥦)武(📐)功练习练习(👂)常持(🕠)着哑(yǎ )铃(líng )接(🚗)受(💄)拳击练习你(nǐ )每(Ⓜ)(měi )次练习练习进行12组每(měi )组(🚼)100次双手各持1234567和(🎫)10磅哑铃参与金字塔形(🐗)(xíng )递(🍦)增6组然(rán )后(💝)再再(👲)依(💩)次趋(📆)于零重量通过6组(zǔ )拳击我模(🛤)仿李(🔞)曾让我和他一起(qǐ )练(🎌)过一次哇练(🥙)习(xí )后(🕰)三角(⛰)肌和手臂是会(🗡)如(🌈)此酸胀但不仅仅(jǐ(🐤)n )这些李小龙在那三天的力量训练日和未不负重(chóng )练功其(🎥)他时间里是会用哑(⛹)铃发(fā(🎏) )泄没有了能量他是那副哑铃(🧠)琳达道他从来(🥀)不趁(chèn )着当(dāng )电视里有拳(🤔)击赛时他你经常是边(☝)吃(🏏)边(👇)持铃我模仿(🔉)即使是(shì )在看点(👏)书时(㊙)(shí )也是一只(😤)手手(shǒu )里(👺)(lǐ )书而另一(yī )只手做(zuò )着哑铃练习实在(🦗)觉得不可(kě )思议

天生神力的前(qián )臂

李(🌆)小龙而且特别注重前臂训(😨)练以可以提高他的握(🕓)力和击拳力量他的妻子(😹)琳达说他(🥜)(tā )对前臂练(liàn )习练习甚至(📺)入迷的(🔁)地步(🆕)如果能有(🚺)(yǒu )人常规完全没有(yǒu )一种(🎞)新的前臂再(🍙)(zài )练习方法他一定要(yào )想个办(bàn )法(😪)得(🎖)到它(🏓)他甚至于让他(tā )的(de )一(yī )位在(🍭)旧金(😫)山的老朋(péng )友李(🚻)鸿新给他能制造几种(🥝)握力(🐴)去练习(xí(⬆) )器(📅)李鸿新说(🛥)小龙经常把设(😓)计草图给我(🔬)然后(✉)再让(😐)我遵循要求(⏹)和规(guī )格去能(👍)完(🔒)成(🧘)不过我也不傻他笑了(🐣)笑后紧接着说我明白小龙电脑(nǎo )设计(🐚)的那些器械(🐁)对练习练(liàn )习肌肉是很有效的所以(🏴)才(⛷)我(wǒ )并(bìng )不一定给(gěi )寄一个的同时(📩)也(yě )留一(yī(💚) )个在家(💶)自己练鲍勃(🚭)(bó )沃尔(ě(💿)r )是李小龙的另一位朋友(🌁)他(💴)还在(🐡)李小龙出演的猛龙过江龙争虎(⛸)斗死(🕯)亡(wáng )游戏等(➡)3部影片中扮演的(🙄)角色过角色他说李(🔑)小龙力气惊(🦁)人的(de )前臂在他(tā )的功夫中抢(🏠)走很主(🥤)体形象的位置他说布(bù )鲁斯的前臂和身体(🌹)的(🕌)比例是我仅(jǐ(👼)n )见的人中最大的(🕝)他不(bú )仅仅前臂十分普遍富裕但还占据一双(shuāng )铁拳(quán )和十只钢指(zhǐ )那绝对是实在太可(🚫)怕地了(🕧)奥林匹亚健美先生多里(lǐ )安耶茨这样的评(píng )价李(lǐ )小(🏹)龙他混身肌肉是极为非常结实(🚯)刺出的力量是极为的(🦋)可怕地他(tā )是(🕧)一(🕉)个令人(🚁)不(🉑)可置信的人李小(🛄)龙的拳头(tóu )是(📽)令人胆寒(há(🔽)n )的他(tā(⏯) )曾将一个(🎴)由钢丝条编制(🕦)的头(➰)盔(🚞)击了个坑(kēng )而(🕴)那个头盔当然了已经承受住(🌛)了好(hǎ(⛄)o )几次砸击(jī )

1965年李小龙在哥(gē )伦比亚广播(🏿)公司的最新出电视剧青蜂(fēng )侠中扮(🎿)演(yǎn )的角色二号男主角加藤时与青蜂(♐)侠的扮演(yǎn )者好莱坞影视明(✌)星范威廉姆(🍆)斯成(🥊)了(le )好(🐦)朋友两人(rén )都占据(jù )粗长的前臂但全(quán )面的胜利的完(wán )全不同李小龙是通过练功(👢)有目的(🎯)的(de )训练(🚌)获得(dé(📳) )而后者则通过多年(➖)骑野牛的竞技(jì )表演和越野(🍿)摩托而勤练这位身高186米(🚡)6英(yīng )尺1英寸体(☝)重(chóng )9550公斤210磅(páng )的大汉是当时(🈷)惟一(✋)(yī )能(🐔)和李(🚇)小龙(🔰)掰手腕正面交锋的人现(⏰)在想起(💚)了这(🆒)(zhè(🤞) )些个(🍢)事来他还不(🏃)好意地说(😍)他李实在难以(🥔)相信我们与(🙊)不是一(yī )个(👣)(gè )级(jí )别的较(👔)量我远远超过他40磅可是他的前(qián )臂是(shì )我所(🍄)(suǒ(🛒) )见(🏛)等同于(🅾)体重(🔖)的人中最粗(cū )壮的李小龙在掰手腕(💹)(wàn )比(💯)赛中我总是取得(🛠)胜利

据赫伯(🌈)(bó )杰克森(sēn )一段(🔃)回忆(🔇)(yì )说李曾玩(👍)(wán )笑说准备好(🥖)当此项目世界(🦔)冠军(jun1 )李另一位好朋(🌙)友木村武之说你(nǐ )要是抓着李的前(😜)(qián )臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球(qiú )棒李小龙每隔一天只要能坚持天天练习前(🤸)臂他怀疑前臂(bì )的(de )密(mì )度很(👿)(hěn )大因此要(🛐)每隔(🌳)一天给了它们一定量(🏻)(lià(🏚)ng )的刺激(🌠)才能(👞)够健壮范(fàn )威廉(👟)姆斯一些(xiē )回(🍠)忆(🕠)说(shuō )布鲁斯那(🙃)(nà )时我总是(shì )开车(😫)不带(dài )齐(😝)琳达(dá )和布兰顿李国豪到(dào )我家(👌)(jiā )度周末(🤜)即使来我这里他(💪)(tā )也叮咛去练习(🗑)时总衣袋跟着再(😕)(zài )练习(🤖)专(zhuān )用(yòng )小(🔡)玩意他绝(🕒)不沾烟酒是(🤨)名(🛂)完全(🥕)洁身自好很还(🎨)好的人当我(🕛)在他死前约(✋)一个(⏳)月看(kàn )见他(♊)们时他看上去还(há(🌏)i )真棒极了身体上看上去像(🤦)岩石一样(🚖)的(❎)坚(🛁)硬他说布(✂)鲁斯很谦让我如果我们在一起气(🍅)氛是会亢奋下来他还(hái )你经常(cháng )你(🏥)别当真有一(📐)次他将(jiāng )一(yī )张粘(🛡)贴物粘在(🤠)我车(⛩)子后窗上面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧青蜂侠播出(🚍)(chū )后李小龙名声(shēng )大震他训练(liàn )十分勤奋刻苦并如何修改了计划(🍸)(huá(⛅) )的部(🛍)分内容增加了(🏈)器械重(chóng )量(liàng )增加了次(📕)数(shù )并在(✉)每项练习中相(🙇)对应提高(🏌)两组练习无法(👜)置(zhì(🤥) )信(🌄)的力量

李(📠)小龙的力量素质是不俗的(de )据被称(chēng )美国(🔹)跆(tái )拳道之父的李俊(🌶)久所(🔅)(suǒ )述(🔒)他曾和李小龙交(🛢)过手深深(shēn )被(🎷)李(🐭)小龙的(🏘)武(wǔ(🔫) )功速度力量所称(🚑)霸他说(shuō )李(🔢)小龙(🐉)还真(zhēn )天才(🗺)人物我(🏔)从来(🕢)都没有(🛍)(yǒu )见到过会如此健壮的人(rén )他这个可以单手(🏘)用一只食(shí )指来做深蹲而我用四个指(🛃)头(💔)撑都(📗)很(💌)沉重(😣)曾是(shì )李小(xiǎo )龙徒弟的223米高的大个子篮球运(yùn )动员卡里姆(mǔ )阿布(bù )杜(🥃)尔贾巴(bā )尔一(yī )段回忆(✏)说(shuō )李相(xiàng )当灵活(huó )精明(míng )强干(🏖)他老是速度(👠)不光快动作像猫一(yī )样耐力李还独特(😆)创(chuà(🥓)ng )新了一种他一(yī )般称升旗(qí )的(de )下(xià(🛌) )腹肌练(lià(🗳)n )习方法(fǎ )70年代传(💮)统(tǒng )日式自由搏(📳)击的倡导者(zhě )乔刘(liú )易(yì )斯JoeLewis曾拜过李小龙(lóng )为师(🤩)乔(qiá(🤛)o )回忆说通过(💫)李的身体和(🔘)体(🚜)(tǐ )重而(😃)言他具备了令人不(🖤)敢(gǎn )相信(🍭)的力量他是可以把343公(👩)斤(🏍)重的杠铃(🔸)直臂水平前伸收(💙)起(🅾)(qǐ )再(🎯)伸出静止在(♑)锁住控20秒(🤨)钟这(✳)对一(yī )名体重62公(💸)(gōng )斤的人而言是太不可(📴)思议的(de )除(😱)非一个903公斤重的人都未必会做能够得到(dà(🍺)o )而伊鲁山度说的比这更玄(🐡)他(🌦)说曾(céng )目(🈴)睹李把563公(gōng )斤的杠铃(lí(🐅)ng )水平前举并(bìng )仅(🔈)仅片刻李小龙在美国的(🌅)第(🈳)一(yī(🖲) )个徒(🏦)弟杰西格洛弗也(🎡)回(huí )忆说(🤢)(shuō )师傅(fù )偶(ǒu )尔会做这样(📋)(yàng )一种练(🏥)习一手持323公斤哑(yǎ )铃水平前(👾)举(jǔ(❤) )接(jiē )一个欺(⛏)身后(💘)摆接(jiē )着呈侧举至肩部水平(píng )并一(🧠)定要(yà(🍶)o )坚持(chí )数秒这重量对一(📙)般人提(tí )摆尚有困难(ná(🌝)n )不要(🍧)说做动作(🧤)了

况且(🦑)李小龙有很多(🔰)小绝(🔩)活(🥊)如(rú )可以不随(🌥)意地把手指(👈)插(chā )进一罐未开(🤖)封的(🐲)可口可乐或(🌱)是一个侧踹使一只(zhī )45十公(🚉)斤的沙袋裂开美国比(bǐ )较著名柔术大(🐓)师威利(lì )杰伊WellyJay回忆说他最(zuì )后(hòu )一次看见了(le )李小龙(🐁)是(shì )李(lǐ )小龙搬去好(hǎo )莱(lái )坞(wù )时那时李刚(🐫)刚(👎)把家(🔻)从卡佛(🤜)城搬到洛(🥁)杉矶贝(🔇)尔空港在李小龙新家的(➗)院内横挂(🏷)有两只太严重(🥦)的沙袋(dài )最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨(🎆)威(🕍)(wē(🆗)i )利看(kàn )着(zhe )远(🚚)处(🔪)(chù )随即他就飞起一脚(jiǎo )把它踢悠得老(👼)高完全碰(🔈)到天花板接(jiē )着(♟)又狠狠弹(dàn )回来了(⬇)李小龙的(🎁)力量真够慑人(rén )心魄无法置信

李小(xiǎo )龙的(🌨)绝招也有他的(🎏)寸(📉)拳他的寸劲可将(👶)一名体重45公斤以(🦎)内的人轰出非常(😹)一段(🐖)距离泛美柔道(dào )冠军(jun1 )海沃德(dé )小本(🍱)曾切磋一番过这(🛄)样的拳的滋味每当一(🌄)提(tí )起这件事(❓)他就不以为然(rán )伤感的歌地说(shuō )怎(💥)摸也想不(✊)到(🍮)李(🌺)的拳头竟这般很厉害(🎬)当时他(tā )从后面(🦎)紧紧抱住李以(yǐ )为李无法(🚅)动弹不(bú )了没有(yǒu )想到李(lǐ )只身体颤(🥞)抖(🔎)了一下(🥢)(xià )身体(🍟)回(📱)过头来是一拳小本(💰)只都觉得自己(🧣)飞行一段(🚽)后撞到墙上再被摔倒在地上(🍞)就(📊)(jiù )这(zhè )一拳(💉)(quán )使(🍶)小本(⛓)仰躺很久才(cái )可以(㊙)恢复和李(🔣)小龙同时期的武林高手一谈到李(lǐ )都有一种恐惧(jù )感特别(♊)是李小龙(😃)的速(sù(📐) )度他们同盟(🦈)协议的感觉是发现到李小龙无比地(dì )快并也能当初查(💉)(chá )觉(jiào )对手(🍨)意图(tú )即(🐈)使是和对手(shǒ(🔱)u )同时进攻都(🥡)是李先击中他(🤤)对方李小龙的另一名徒弟格(💳)伦是这样(👙)评价他师(👨)(shī )傅(👇)的布鲁斯(🙉)的(🎞)全盛期得(dé )象麦克(kè )尔乔丹和默(🏹)罕默德阿里(lǐ )一(🚰)样称雄称霸于自己(🖋)的(de )领域又(🐯)不(🕎)是别人(🔻)不行的话完全是(shì(✌) )他(tā )真的太出(💋)色了(🥟)

铁人李小(⏯)龙的第(🐍)一步(bù )计划(🎞)

即便(🕖)李(🐆)小龙(lóng )更具超乎(🚚)常人的(de )素质天赋但他(📉)仍然很崇拜具高相(xiàng )象不俗(🚐)素质的选手他曾(céng )一段文字特训不仅(🌚)仅能(🥅)想提高体能但能(néng )注意培养精神和感情它必须智力和天赋的高度(dù )加强才能达(dá )到完美境界摘自李小龙遗(🧓)著截(jié )拳道(dà(🥐)o )之道(🕕)从(🎾)生理学的(♐)(de )角度讲强大的力(🥤)量来源于(yú )肌纤维的(😌)增粗和神经系统的一定高度完善李小龙的(🕵)妻子琳(✋)达说布鲁(lǔ )斯死(🎧)后(🗄)有抽(🔱)取健美(🍗)明星(🎄)图(👻)片(piàn )和资料的嗜好3个坦克(🏢)师拉里(🦀)斯科(❔)(kē )特(tè )大卫德(dé(♿) )雷珀和当时还不太(🕷)为人(🦉)所知的年轻(qīng )小(🏚)伙子阿诺德施瓦辛格在收集过程中(💡)李小龙把(⏹)那些世界著名选(🏵)手更适合自己的训练(🎏)内容和(📨)计(🤴)(jì )划布料裁剪(🦐)下(📜)(xià )了并(🤟)剪切粘(🎖)贴(🤔)到拿来的笔记本上(🐏)伊鲁山(🆗)度(⛵)一(yī )段(duàn )回忆说布鲁斯你每次(♒)回中国城的武馆时都带到一大堆从外面买来(🗺)(lá(🎺)i )的健美杂志(zhì )接(💰)着之中飞出精(jī(⛓)ng )选都结(jié )束了完了对(🎑)我说丹这(💘)三(sān )个伙(🎉)计(jì )都说这(zhè )是发展肌(📅)肉线条清晰度(dù )的适宜方法那绝对是是太棒(👉)了然(🍕)后再他变(biàn )会(💸)亲自来去(🤣)想体(🦏)验这应(yīng )该是李(🕞)小龙在(zài )1969年时的状(🔝)态但他(📭)是(shì )怎么对健美和力量训练(💥)感兴(🎷)趣的东(💰)西呢一(🕖)种(🦂)推(🤩)测(🔂)很(👽)可(🔓)能是他和严镜海在加州(🥛)奥(💪)克兰认识后受严(♊)的影(🍿)响肝胆(dǎn )火旺(wàng )严镜(🎂)海有(💲)很(🕉)多(🏻)背景和(hé(🛫) )关系(⌛)他曾和(💳)(hé )当时很著(zhe )名健美选手史蒂(🚓)夫里夫斯克(kè )兰茜罗(🔃)(luó )斯杰(💳)克拉兰以及日本最著名举重运动员奥(📪)运(📡)会冠军汤米片(✂)岗一起特训了很长时间(🦌)不过(guò )积累了极(jí )为丰富的训练方(🏧)法在李小龙(😥)和琳达订婚后不久他们由(yóu )西(xī )雅(yǎ )图搬来奥(🔲)克兰和严镜(jìng )海一家住(zhù(💉) )在一起所以才李小龙(lóng )有机会(📻)和严镜海一起去练(liàn )习

但李小龙传的c语(yǔ )言(🤤)设计者来自纽约的乔治泰恩(✳)说布鲁斯在(zài )遇到严(yán )镜海前几(😔)年在香(xiāng )港(🕹)时就有力量去练习(xí )的(de )记录和裸露(🥩)上身肌肉的照片据泰恩的资料李小龙的(de )大姐(🥌)(jiě )李秋源(🐨)有一次(💘)将她男(🖊)朋友罗伯(🎺)特(🔎)陈送回家陈是一名健美(🐊)运动员身体很强健虽(🗄)说李小龙立剪要前往(wǎ(🤴)ng )他的出生地(🎬)美(⏺)国但他对陈(chén )说以(🦑)(yǐ )后回香(xiāng )港再安排好(hǎo )了和他(tā )一(👑)起特训(👟)无论谁(shuí(📽) )是李(lǐ )小龙首位健美(📂)启(qǐ )蒙者全(quán )部李小(xiǎo )龙传记作(🗯)者都一致认(👢)为李小龙(🌄)在(🔫)1965年几年前大多并(😃)(bìng )且(⏱)力量练习他当时(shí )通常还是去练习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰(🙈)西格洛弗回忆中说布(bù(📕) )鲁斯(🏟)18岁(🤩)时(shí )可到达西雅图他的训练(🚕)唯(wéi )有撞击(🚦)柚木制作的(de )模仿靶一些单双杠天天(tiā(⏩)n )练习健美(👞)操和柔韧(rèn )练习但(🎇)过了(🔍)不久布鲁斯(🆗)就有一些(🤫)(xiē )力量(😊)练习(📢)(xí )练习如拉负(🔱)重行走滑(huá )轮(🏡)和用(yòng )短(duǎ(🥈)n )棒绳(🐀)系3040千克(🔀)哑铃参与(👺)卷腕(😰)天天练习前(🎍)臂格(🗿)洛弗还(🛥)回答(🥃)说布鲁(⛺)(lǔ )斯而且(💻)注重实际关节无氧训(xùn )练(liàn )只不过怀疑要前蹬首先(🎈)(xiān )要使关节(🌆)强(🗑)壮并(💭)传(chuán )达(🚿)击(jī )打时所迸发(fā )而出(chū )的极为强(qiáng )大力量

转折点(diǎn )

这个看似简单(🚦)但他有(💵)效的力量天天练(lià(👍)n )习加(jiā )强武术功夫(❌)的训练也让李小龙在60年代初就已小有名声但(🍢)一(yī )直(🎀)到了1964年(🤴)他才绝无可能对力量和(💜)别的(🔵)素质(🍇)的理(🍇)解更加深入因为他一直是(🆕)在旧金山他(tā )的武馆亲(🈂)传武艺(🕦)在1964年下半年他迫(🚴)不得已地卷入其中一场对(👶)他身心具备强大惊撼力的大比武(🔆)虚空之中那是当李(lǐ )小龙(🍭)正准(➗)备向(💼)他(🧜)的学(xué )生(⚡)传艺(🧔)时门突然之间被一伙人(🥍)一脚踢开冲进来的是(💫)几个中国武(wǔ )术高手他们是当(🥅)地(🎪)中国社团的代表据琳达说当(🌎)时她(🏅)正好在内并怀有他们的后(🍩)代李国豪(háo )8个月的身孕这个代表走(👋)过(😩)(guò )去(🚠)李小龙面前给了他一个(🐸)之(zhī )后能牒要么开始向非东(❕)方人传武要(🧕)嘛和我(🍇)们比武会(🔶)

我来教(🍄)任何想学的人李(👆)小龙(lóng )解释(shì(🎢) )说我毫不(👡)在意他们的(de )肤色只要(yào )怀有真(🌋)诚(🍭)我(wǒ )就教(🍋)当(🎀)时布鲁斯(🕒)(sī )的学生除开(⭕)了联合国以外国(guó )家的人除了(🚈)了世界上不(🏂)同(tóng )种族和(🛵)信(xìn )仰(🔀)的人可是1964年(nián )在旧金山的(de )中国城把中国武(🔅)术的秘密修炼之法给西方(♋)人在当地华人武术社团被(bè(🕚)i )认为是一种背叛行为双(🐮)方(🥑)的(💨)(de )态度很肯定(👽)地会造成一(yī )场(📁)比(bǐ(🌼) )武会(huì(👣) )在又开始前那(🍧)(nà )些个中国武术(🤰)高手曾说过李(lǐ )最好是关(guā(💦)n )掉这所所馆否则

据那些个(gè(🈁) )了解和曾与李(🦐)小龙(lóng )训练训练过的人说(⤵)李小龙是(👨)有名的(🐒)火(⏪)爆性(🧡)(xìng )不曾受(shòu )过试练或愚(yú )弄(🌝)果见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪(✡)在一(🚈)阵(zhè(🦑)n )如(rú )此激(⛷)烈的交(jiāo )手(💳)就把那位(🔒)与他比武(wǔ )会的功夫(🗺)高手打跑(🤧)了尽管李小龙功(🚵)夫(fū )征服大陆(lù(🖌) )了挑(tiāo )战者(🕐)但(📡)在这场较量中他的体能消耗(🏞)比(🆑)较大琳达回忆说布鲁(lǔ )斯当(♿)时实在累极(⛺)了他认(♿)为(🍬)这次(🥠)较量(♈)的时间(jiān )不应该这样长(📍)是而(👎)自己杀伤力还不够功能失常他当时真(zhēn )够难过极了(le )通过这次搏(🌻)斗以至(📝)于李小龙见(🛷)过(📌)到能够(😬)的武功不(bú )只(zhī )是一招一势的(🐻)拳脚但还必(🤦)须应(🦅)具备超人的体(tǐ )能与力量素质(🏈)他把接下来(🗃)事件(jiàn )看成是是一个起(🌉)(qǐ )点(🖕)这一世结束后他(tā )更(gèng )一类积攒和闷头勤练这也就(jiù )是(🦔)李(🆔)小龙对力量练习(🌾)(xí )见过的转(zhuǎn )折点(diǎn )

2欧(🧥)(ōu )美(😪)第一超模乔丹(dā(🐿)n )卡佛这样的(🧦)身(💘)材能打多

90分(🥪)吧个人对于并(🍨)非太(tài )不喜欢(🙊)胸最重要的(de )大的(de )女生但身材我(🔐)还是相当的(😇)很(🗞)喜欢(huān )的

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