影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2013年

影片类型：大陆剧

影片导演：查德·斯塔赫斯基

影片主演：杨紫琼,关继威,吴彦祖,王班,杨雁雁,黄经汉,刘敬,姜晋安,吴汉章,许玮伦,西德尼·泰勒,钱信伊,柳波,卢燕,欧阳万成,伦纳德·吴,斯坦尼·布莱登,马蒂·马,德里克·耶茨

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：841

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• 1有(👃)什(⏯)么科(🔭)学(🌳)依(🔑)据能证明(míng )李小龙(🤕)中国功夫的破(🧙)坏
• 2欧美(🌝)第(🥤)一超模乔丹卡佛这样(yàng )的身(🌆)材能打多(⛎)

1有什么(😒)科学依据(jù )能证(🦂)明李小龙中国功夫的破坏

以其标志性动作垫步侧踢(tī )把(🔥)一个(😲)一袭护甲(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了20米没(🐐)入(🤐)游泳(yǒng )池中美国(🤨)不权(quán )威杂(🕛)志(🌃)黑带曾经的新(xī(🐰)n )闻过(guò )这件事至(🌴)多明(👩)确一点杂志上登的数(🖨)据就是22875米当时是(⤵)在(🤡)一个游泳池旁边(🌅)李小龙(ló(🚟)ng )退后仅几步一个垫步(😔)侧(🤥)踢就把对方踢入水里以(yǐ )前我(🔐)(wǒ )也不(🕐)我相信不过以李(👹)小龙(🚿)的身手速度再(❗)加体重猛踢(🍘)估计(jì )能(🍭)产生这(zhè )些效果(🛍)再者当时被踢飞的人(ré(🐎)n )做的是(🌚)平抛(➰)运(😓)动并(😝)不(🗑)是(shì(🔟) )在水(🥑)平面上结束(shù )这一动作并(🧗)且增(👙)强了(😫)可能性李小龙(ló(🐯)ng )在体(🌨)能上倒是有过人之(🔺)处在毅力(🍠)有爱国(🎀)这方面很(🍣)(hěn )值得你去爱我们去学习(🦄)

1以其130余磅(pá(🥟)ng )的(🕠)体重(🗑)劈出了350磅的沉拳

2用二节棍轰出(👝)(chū )了1600磅的力量

3以(yǐ )其招(zhāo )牌手势(shì )垫步(🗂)侧踢把一个一名身穿护甲的200磅(páng )

壮汉(hàn )踢飞了20米落入(rù )游泳池中

4把345公斤的杠铃直(zhí )臂(🎡)水平前伸(🏙)收起在(zài )伸出右手绝对静止控(kòng )帛20秒

5把(🦆)(bǎ )563公斤的杠(🎓)铃平伸并停留半刻

6一手持(🚃)(chí )32公斤(🎣)哑铃水平前接一个反身后(⏬)摆再(💧)侧举(🚻)(jǔ )至肩部并要坚持(chí )数秒

7随意地把手(🔃)(shǒu )指再插入(☝)一罐未开封的可口可乐

8用侧踹(🚴)把(🔙)一只(zhī )45十公斤的沙袋踢破

9把约135公(🛏)斤的麻袋踢(🎽)到总共(🏞)一层房子的高度(dù )

李小龙的个人(rén )健身绝对机(😌)密

求知若渴

李小龙(lóng )马上收(shōu )藏点(🍦)了全部(bù )也能找到的健康和健美(♋)运动杂志(🌜)以及乔韦德的(de )美国(guó )先生(🌒)和健美者(👌)与力量他把这些杂(🛥)志(📬)能变现部分衣服裁剪下了并整理一(🃏)番需(🙊)要保存好在洛杉矶时他如(🤺)果一有空就逛(😵)各(🔤)书店寻(xún )找风健(🏯)美杂志他所积攒到的有(🌯)从本(🎯)世纪初到60年(nián )代(dài )的各种(zhǒ(🌠)ng )各样(yàng )的力量天天(👣)练习杂志的书籍他对这方面知(zhī )识的渴望(wàng )几乎到了发疯的程度从那时候一直(🚤)到1973年病故李小龙积聚(jù )了大量的或者哲学武术的书籍(🥙)另有约(yuē )400册或者(zhě )健身健美运(🍨)动训(🏁)练学(🏸)营(yí(😇)ng )养学和举(📬)午等方面的书(🆓)籍他细细的看努(🤫)(nǔ )力专研把其中本身价(jià )值部分(fèn )徒(🕍)手画并(📶)在(zài )空白处标明

训(㊗)练计划

经钻(zuàn )研大量资料和(hé )信息李小龙汇编了一套适合(hé )自(zì )己并能最大程度地发展起来力量又(⛴)相对于不会增(😩)(zēng )长体重(🍀)(chóng )的训练计(jì )划除了每(⛓)个星(🐣)期天3次的训练内容恢复手段和营养等(děng )尤其是把素质练习和武(wǔ )功(🦅)天天(💕)练习有机(🌪)地加强起来令其本已很高深(✋)(shēn )的(de )武功升华至几乎完美的(de )艺术品(🌠)程(chéng )度可是相关(guān )证(zhè(🤰)ng )明(míng )那样(yàng )做的效果是骇人的

李小龙安排好了的(👊)力量训(💍)练(lià(👟)n )比(bǐ )重(👴)很小(🌉)仿(fǎ(🗄)ng )若要(🏀)把死(sǐ )去的时间阻(zǔ )一阻出(chū )去(🤺)但改(🚢)变过去(📮)对力量训练的(🏂)看法(fǎ )很显然(🔅)他分出受益颇深并把(🍴)(bǎ )这计划修炼(🥡)之(zhī )法给(♌)最常(👌)来馆(🚎)(guǎn )训练的学(xué )生之一(😖)卡里姆阿布杜尔贾巴尔贾(🚤)巴尔(🔑)曾对肌肉与健美杂志记(🔋)者说布鲁斯是在(🎛)1970年(🔹)夏让我(🍿)进行力量(📥)练习的那是星(🎀)期13次的(de )计(👐)(jì(🚣) )划大多数内容(⛪)是布(bù )鲁斯(📤)经常(cháng )会练习练习的只不过我当时只有(📚)做每项两组各(gè )12次可是(🎬)它确实是比较有(yǒu )效(✉)

李小龙对力量(liàng )练(🐯)习根本就是到了狂暴地步据伊鲁(🐡)山度回忆除星期13次力量(🍨)练(📫)习外李小龙还(hái )在武功练习中渗入很多(duō )几乎(🔙)一(yī )样的(de )练(🧐)(liàn )习(🚝)他(📦)说(🤗)李小龙在武功(💚)练习练习常(cháng )持着哑铃接受拳(quán )击练习(xí )你每次练(liàn )习练习进行(🚨)12组每(měi )组100次双(shuāng )手各持1234567和(🎁)10磅(📧)哑铃参与金字塔形(🌧)递(😋)增6组然(rán )后再再(🎓)依次趋于零重量通过6组(🕛)拳击我(🖌)模(💕)仿李曾(céng )让我和他一起练过(🚔)(guò )一次哇练习后三角(📝)肌和手臂是会如此酸胀但(dàn )不仅仅这(😂)些李小龙(🧢)在那(📖)三天的力量训练日和(🚨)未不(🤤)(bú )负(fù )重(🌟)练功其他(tā )时间(🕙)里是会用哑铃发泄(xiè )没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来(😏)不(🐷)趁着当电视里有(yǒu )拳击赛时他你经常是边吃边持铃(líng )我模(💀)仿即使是在看点(diǎn )书时也是一只手手(shǒu )里书而(ér )另一只(🚼)手做(🐖)着哑铃练习(📻)实(shí )在(👷)觉得不(😖)可思(🏴)议

天生(👗)神力(⛏)的(🏖)前臂

李小龙(lóng )而且特别注重前臂训练以可(🍳)以提高他的握力和击拳力量(liàng )他(😉)的妻(qī )子琳(🔔)达说他(tā )对前臂练习(🤗)练(liàn )习甚至(🕵)入迷的地步如果能有人常(chá(🏾)ng )规完全没(méi )有一(yī(😀) )种新(⬅)的前臂(bì )再(🍀)练习方法他一定要想个办法(⛷)得到它他甚(✴)至于(🌗)让(ràng )他(🍗)的一位在(zà(🍤)i )旧金(🤴)山的(🚐)老朋(👬)友李鸿新(🙌)给(👁)他能制(🚩)造几种握(wò )力(👮)去练习器李(📙)鸿新说小(💘)龙(💍)经常把设计草(🛳)图给我然(rán )后再让我遵循要求和(hé )规格(🔁)(gé )去能完(🔷)成不(😐)过我也不傻他笑(xiào )了笑后紧(📆)接着(zhe )说我明(míng )白(bái )小(🤺)龙电脑(📂)设(👔)计的那(🐪)些器械对(duì )练习练(➡)习肌肉(ròu )是(shì )很有效的(de )所以才我(wǒ )并不一定(🏏)给寄一个的同时也留一(yī )个在家自己练鲍勃沃尔(ěr )是李(👃)小龙(ló(😚)ng )的另一位朋(🛂)友(yǒu )他还在李小(🚪)龙(🤦)出演(🙄)的猛(mě(😖)ng )龙(ló(🐆)ng )过江龙(🔈)争虎斗(🛌)死亡游戏等(😴)3部影片中扮演的角色过角色他(🤱)说李小龙力气(😧)惊人的前臂(❓)在他的功夫中(🚩)抢走很主体形象的位(📻)置他说(shuō )布鲁斯的前臂(🤦)和身体的比例是我仅见的人中最(zuì )大的(de )他不(📮)仅仅前臂十分(🐦)普遍富裕但还占据一双(🔢)铁拳和十只钢指那绝对是(shì )实(🥈)在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里(lǐ )安耶(🍠)茨这样的评价李小(xiǎo )龙他混身肌肉是极为非常(🍋)结(🃏)实刺出的力量是(🏒)极为的可怕地他是一(😗)个令人(🖌)不可(🎻)置信(🐕)的人李小龙的拳头是令人(🧓)胆寒的他曾将(🌥)一个由钢丝条编制的头盔击了个(gè )坑而那(nà )个头盔当然了已经承受住了好几次砸击

1965年李小(🚈)(xiǎo )龙(lóng )在哥伦比亚广播公司(sī )的(de )最新出(🔬)电视剧(jù )青蜂侠中扮(bàn )演(🤞)的角色(🚡)(sè )二号男(🥍)主(zhǔ )角(😨)加藤(👓)时(🙁)与青(💮)蜂侠的扮(⛔)演(yǎn )者好莱坞(🗯)影视(🤑)明(🚪)星(💛)范威廉姆斯成了(le )好朋(pé(🥅)ng )友两人都占据粗长的(🏩)前臂(🌳)但全(⛎)面的(✉)胜利的(📗)完全不同李小龙是通过(guò )练(🥋)功有目的的(📋)(de )训练获(♏)得(🐌)而后者则通过多(⬅)年(nián )骑野牛的竞技表(biǎ(👛)o )演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公(😑)斤(🔊)210磅(🎄)的(🚈)大汉(📩)是当(♟)时惟(wéi )一(yī )能和李小龙掰手(🎪)腕(wàn )正(😉)(zhè(🏢)ng )面(miàn )交锋的人现在想起(qǐ )了这些个事来(lá(🎈)i )他(tā(🥉) )还不好意地(dì )说他李实在难以相(🍁)信我(💟)们与不是一(🎳)个(🦗)级别的较量我远远超(chā(🤧)o )过他40磅可是(🥊)他的(de )前臂(💀)是我所见等(✊)(děng )同于体(😪)重的(🙃)(de )人中最粗(🐱)壮(🤥)的李小(💛)龙在掰(⏮)手腕比赛中(🙊)我总是取(🎁)得胜利

据(➰)赫伯杰(📖)克森一(🧖)段回忆说李曾玩(wá(🤬)n )笑说准(zhǔn )备(💛)(bèi )好当此项目(mù(👺) )世界冠(🚌)军李(⏲)另一位好(🍧)朋友木(🕺)村武之说你要是(shì )抓(😈)(zhuā )着(zhe )李(lǐ )的前臂觉得竟像扣住了(le )一根坚硬的棒球棒李小(👘)龙每隔一天(tiān )只要(📸)能坚持天天练习(🌗)前(❄)臂(🚄)他怀疑前臂(👎)的密(🎪)度很大(🚰)因此(🏕)要每隔一天给了它们(🏣)一(🤾)定量的刺(🛳)激才能够健壮范威廉姆斯一些回忆(⏱)说布鲁斯那(nà )时我(🉐)总是开车不带齐琳达和布兰顿李国(📒)豪到我家(🙅)度周末即(😩)使来我(wǒ )这里他(📻)(tā )也叮(🍎)咛(😾)去练习时(🦊)总(zǒng )衣袋跟着(zhe )再练(😒)习专用小玩意他(📱)绝不沾烟酒(jiǔ )是名(💪)完全(🐶)洁身自(📷)好很还好的人当我(🧞)在(zài )他(😚)死前(qián )约一个(💝)月看见他(🎇)(tā )们(men )时(🥝)他看上去还真棒极了身体上看上去像岩(🕦)石(💸)(shí )一样(🐮)的坚硬他说布鲁斯很谦让(ràng )我如果我们在(zài )一起气氛(⛩)是会亢(🎦)奋下来他还你经常你别(🌷)当(dā(📙)ng )真有(🐪)一(😾)次他将一张(💡)粘贴物粘在我车子(zǐ )后窗上面写着青蜂侠(🐺)(xiá )保护此车当电视(📇)连续(xù )剧青(🔚)蜂侠播(🧐)出(👿)后李(💊)小龙名(🏅)声(✔)(shēng )大震他(tā(🔕) )训练十分勤奋刻苦(kǔ )并如何修(🏟)改了计划的部分内容增加(🐽)了器(qì )械重量(lià(🏁)ng )增加了次数并在每项(xiàng )练习中(zhōng )相(🎩)对应提高两组练习无法(⛽)置信的力量(🥍)

李小(xiǎo )龙(🌊)的力(lì )量素质是(👱)不俗的(de )据被称美国跆拳道(🤩)之父的李(lǐ )俊(jun4 )久(jiǔ(🧓) )所述他曾(🐨)和李小(🌥)龙交过手深深被李小龙的武功(🌧)速(sù )度力量所(suǒ )称霸他说李小龙还(hái )真(zhēn )天才人物我从(🧤)来都没(mé(⬛)i )有见(⛲)到过(🍽)会如此健壮的人(📨)他这个可(⛪)以(🦍)(yǐ )单(dā(🚘)n )手用一只食指(🍐)来做深蹲(♍)(dūn )而(🏘)我用四个指(zhǐ )头(👗)(tóu )撑(🐷)都很沉重曾(céng )是李小(xiǎo )龙徒弟的223米(🐗)高(📪)的大(😛)个子篮球(🕖)运(yùn )动员卡里姆(🧛)阿(🅰)布杜尔贾(🤾)巴尔一段回(💠)忆说李相当灵活精(jīng )明(📛)强(⏺)干他老是速度不光(💭)快动作像(xià(🌝)ng )猫(māo )一样(yàng )耐力李还独(🏯)特(tè )创新了(🔫)一种他(tā )一般称升旗(qí )的下(xià )腹肌(🚳)练习方法70年代传统日式自由搏击的倡导(dǎo )者(🤴)乔刘易斯(📭)JoeLewis曾(💘)拜过李小龙为师乔回忆说通过李的身(🚳)体和(hé )体(tǐ )重(🆑)而(🚮)言(🍠)他具(jù )备了令人(🍗)不敢相信(🔱)的力量他(🚿)是可以把(🧑)343公斤重的杠(⛓)铃(🍬)直臂水平前伸(shēn )收起再伸出(😩)静止(zhǐ )在锁住控20秒钟这对一名体(🐴)重62公斤(jīn )的(de )人而(ér )言是太不可思议(💲)的除非一个903公(🏬)斤重的(de )人都未(🥂)必会做能够得到而伊鲁山度说的比这更玄(xuán )他说曾目睹李把563公斤的杠铃水平(🈺)前举并仅仅片刻李小龙(🔃)在美国的第一个徒弟杰西格洛(🏟)(luò )弗也回(💲)忆说师傅偶尔会(huì )做这样(🚹)一种练(liàn )习一手持(🧗)323公斤哑(🌜)铃水平前举接一(🌜)个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数(⬜)秒这重量(🕕)(lià(🗂)ng )对一般(bān )人提摆尚有困难不要(👎)说做动作(🎟)了

况且李(🕕)小(xiǎo )龙有很多小绝活如可以不(bú )随意(yì )地把(bǎ )手指插进一罐(guàn )未(🎐)开封(👕)的可口可(🕯)乐(🗂)或(huò )是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂开美国(✉)比较著名柔(🔨)术大师威利(lì )杰(✅)伊WellyJay回忆说他(tā )最后一(🐵)次(cì )看见(jiàn )了李小龙是李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把家从(🥚)卡佛城(chéng )搬到洛杉矶贝尔空港(✒)在(👭)李(👷)小龙(🛍)新家的院内(nèi )横(🎣)挂(guà(🚔) )有两只太严重的沙袋最少1353公斤重我甚至都移住不动它但李对我说嗨(🛹)威利看着远(🚁)处随即他就飞起一(🍜)脚把它踢(tī )悠得老(📍)高(gāo )完全(quán )碰到天花(huā )板接着又狠狠(hěn )弹回(huí )来(👡)(lái )了李小龙的力量真够慑(shè(✌) )人心魄无法置(zhì )信

李小龙的(👤)绝(🐀)招也有他的寸拳他的寸劲可将一(🌕)名(🤪)体(tǐ )重45公斤以内的人(rén )轰(❎)出(🐹)非常一段距离(👬)泛(👯)(fàn )美柔道冠军海沃德小本曾切磋(🎦)一番过这(zhè(🥙) )样的拳的(👗)滋味每当一提起这件事他就不以为(㊗)然伤感的歌(gē )地说怎摸也想(🍙)不到李的拳头竟这般很厉害当时他(💉)从后面紧紧(📛)抱住李以(💞)为李无法动弹(💱)不了没有想到李(lǐ )只身体颤抖了(✅)一下身体(👭)回(huí(🔑) )过(guò )头来是一(😔)拳小本只都觉(📫)得(dé )自己飞行一段后撞(🥠)到墙上再(🗓)(zài )被(🅱)摔倒在地上就这(zhè )一拳使小本(🎗)(bě(🕒)n )仰躺(tǎng )很久才(🍕)可以恢复和李小龙同时(🚶)期(qī )的武(📬)林(lín )高(gāo )手一谈(🚁)到李都有一种(zhǒng )恐惧感特别是李小龙的速(📣)度(dù(🔲) )他们同盟协议(🚔)的(💅)感觉是发现到李小龙无比地(👟)快并(❄)也(💔)能(➖)当初查觉对手意图即使(shǐ )是和对手同(📋)时进攻都(dōu )是(shì )李(🙇)先击(jī )中他(🤰)对方李小龙(🈸)的另(🏴)一名(míng )徒(tú )弟格伦是(🐰)(shì )这(zhè(🚒) )样(yàng )评价他师(shī )傅的布鲁斯的(de )全盛期得象麦(🍛)克尔(🥞)乔丹和默罕默(🎺)德(🍺)阿(ā )里一样称雄称霸于自己的领域又(yòu )不是别(bié )人不(🐏)行的话完全是他真的太出(chū )色了(🍲)

铁(🤼)人李小龙的第一步计(jì )划

即便李小(xiǎo )龙(lóng )更具超乎(🌅)常人(ré(🌼)n )的素质(🏓)(zhì(😯) )天(🉐)赋(🦖)但(❇)他仍(réng )然很崇拜具高相象不俗(🗡)素质的选(😎)手他曾(💪)一段文字特(📈)训不仅仅(✂)能(néng )想(🌳)提高体能但(😜)能注意培养精神和感情它(tā )必(💼)须智力和(hé )天赋的高度加强(qiáng )才能(⏹)达到完美境界摘自(🤥)李小龙遗(⏬)著截拳道之道从生理学(🌘)的角(💃)度讲强大的(🎏)力量来源于(⛄)肌纤维的(🐫)增粗和神经(jīng )系统(tǒng )的一定高度(🧖)完善李小龙的妻子(zǐ )琳达说布鲁(lǔ )斯死后有抽取(🐇)健美明星图片和(hé )资(zī )料的嗜好3个(🎎)(gè )坦克师拉(💍)里斯科(kē )特(tè )大卫德雷珀和当时还(🔶)不(🛠)太(tài )为人所知的(🤛)年轻小伙(🈺)(huǒ )子阿诺德(🛴)施瓦辛格在收(🌕)集过(guò )程中李小龙把那些(🚫)世界著名(👪)选(🆚)手更适合自(😕)己的训练内容和(🕞)计划布料(🎪)裁剪下了并(bìng )剪(🕞)切粘贴到(🧜)拿来的笔记本(🤟)上伊鲁山度一(📚)段(⛄)回忆说布(👕)鲁斯你(nǐ )每次(🚲)回(🐡)中国城(ché(🗽)ng )的(de )武馆(guǎn )时都(🐟)带到一(yī )大堆从外(🍚)面(😆)买来的(➖)健美(💧)杂志接(🎰)着之中飞(fēi )出(chū )精选都结束了完(wán )了对我(wǒ )说丹这三个伙(huǒ )计(😯)都说(shuō )这是发展肌肉线(🎨)条(🔼)清晰度的适宜方法那绝对是是太棒了然后(🕝)再他(✒)变(🚚)会(huì )亲自来去(qù )想(⤴)体验这(🎩)应该是李小龙在(👈)1969年(💹)(nián )时(shí )的(🎟)状态但他是怎么对健(📎)美和力量训(🚃)练感兴趣的东西呢一(yī )种(🈹)推测很(hěn )可能是他和(hé )严镜(🌭)海在(zài )加州(zhō(🌕)u )奥(🔀)克兰(🌵)认识(🥦)后(🛄)受(🛣)严的影响(🐯)肝胆火旺严(😏)镜海有(yǒu )很(🕘)多背景(🐾)和关系他曾和当时很(📷)著名(🐝)健美(🅾)(mě(🍈)i )选手史蒂夫里(👈)夫斯克兰茜(🥓)罗(🙍)斯杰(jié )克拉兰(🌱)以及日本最著(zhe )名举重运动员奥(ào )运会冠(💔)军(jun1 )汤米片岗一(🤒)起特训了很长时间不过(😠)积累了(le )极为丰富的(📼)训练(liàn )方法(fǎ )在李(🛃)小龙(👺)(lóng )和琳(🐜)达订(dìng )婚后(🚼)不久(📀)他们由西雅图搬来奥克兰和严镜(jìng )海一家(jiā )住(🌡)在一起(qǐ )所以(yǐ(💡) )才(cá(🐙)i )李小龙(😥)(lóng )有机会和严镜海(hǎi )一(yī )起(🎈)去练(lià(🐌)n )习(😅)

但李小龙传(🔷)(chuán )的(de )c语(🌾)(yǔ )言(🦎)设(🤛)计者来(💺)自纽约(🍃)的乔治泰恩说布鲁斯(🏆)在遇(yù )到(🌕)(dào )严镜海前(🚊)几年在香港(😒)时(📳)就有(😧)(yǒu )力量去练习的记录和裸露上身(🌺)肌肉(🚀)的(🏴)照片据(⬆)泰恩的资料李小(🏯)龙的大姐李(👾)秋源有(⏸)一(🤶)(yī(🔃) )次(🏓)将她男朋友(🏿)罗伯特陈(🈁)送回家陈是一名健美(♌)(měi )运动员身体很强(qiáng )健虽说李(📝)(lǐ )小龙(lóng )立(lì )剪要前往他的出生(🤫)地美国但他(🍸)对陈说(🔣)以后(🏉)(hòu )回(huí )香(📘)港再(👠)安排好了(🚾)和他一起(qǐ )特训(🥔)无论谁是李小龙首位(wèi )健美启蒙者全(😮)部李小龙传记作者都一致认(🥓)为李小(🆓)龙(lóng )在1965年(📩)几(jǐ )年(🐴)前(qiá(❄)n )大多并且力量练习他(♏)当时通常还(🔙)是去(qù(🥘) )练(🔨)习咏春拳等中国(⛔)悠(yōu )久的传统功(gōng )夫杰(🏥)西格洛弗回忆中说(🈳)布(👣)鲁斯18岁(🕶)时可到达西雅图他的训练唯有撞击(jī )柚木制(zhì(👷) )作的(🌇)模仿靶一些单双杠天(📓)天练习(xí(♐) )健(🎇)美操和柔韧(🕙)练习但过了不(bú )久布(😤)鲁(🏁)斯就有一些力量练(➕)习练习如拉负重(🔴)行(⛔)走滑(🎥)轮和用短棒绳系3040千(qiān )克(🥋)哑(🌀)铃参与卷(😽)(juàn )腕天天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯(🔜)而且注重实际关节无氧(yǎng )训练只不过怀疑要(yào )前蹬首先要使关节(jiē )强壮(🆚)并传达击(🈷)打时所迸发而(❇)出(🧣)的极(jí )为强大力量

转折(shé )点

这个(gè )看似简单但他有(👉)(yǒu )效(xiào )的力量(🐣)天天练(😳)习(xí )加强武术功(gōng )夫的(🥙)训练也(yě(😷) )让李(lǐ )小龙(lóng )在60年代初就(📔)已小(xiǎo )有名声但一直到了(🌚)1964年他才(🤼)绝(🆑)无可能(👆)对力量和(hé )别(bié )的素(sù )质(🍮)的理(✅)解更加深入因为(😂)他(✈)一直是在(🍬)旧金山他的武馆亲传(chuán )武(🌮)艺在1964年(nián )下半年他迫(⚪)不得已(🌙)地卷(🦎)入(🧜)其中一场(👃)对他身心具备强大惊(jīng )撼力的大比武虚(xū )空之中那是当李(lǐ )小(🌒)龙正准备向他的(de )学(xué )生(🗿)传(🐰)艺时门突然之间被一伙人一(⏭)脚踢开(kāi )冲进来的是几(jǐ )个(gè(🍍) )中国(⛱)武术高手(👹)他们是当地中国社团的(🚼)代表据琳达(🕶)(dá )说当(dāng )时她正好在(👖)内并怀有他们的后代李国豪(háo )8个月的(de )身(🖐)孕(🍁)(yùn )这个代表走过去李(lǐ )小(🙍)龙面前给了他一个之后(🌖)(hòu )能(🍹)牒(dié )要么(🛸)开始向非(🐶)(fēi )东方人传武(🎱)(wǔ )要嘛和我们(🗜)比(bǐ(🍰) )武会

我来教任何想(xiǎng )学(🐰)的人李小龙解释说我毫不(👿)在(👏)意他们的(🧐)肤色只要怀有真(📷)诚(ché(🌒)ng )我就教(jiāo )当(🔳)(dāng )时(🧔)布鲁(lǔ )斯(🚡)的学生除开了联合国(🍏)(guó )以外国家的(🎍)人除了了世界上不同种族和信仰的人可是1964年在旧(⚪)金山的中国(guó )城把中(zhōng )国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华人武术社团(♋)被(bèi )认为(🏡)(wéi )是(shì )一(🏌)种背(bèi )叛行为双(shuāng )方的态度(💗)很肯定地会造成一场比武(📍)会在又(yòu )开始(shǐ )前那些个(📞)中国武术高手曾(🎉)说过(guò(🎁) )李最好是关掉这(🎌)所所馆否(📟)则

据那些个了(🍺)解和曾与李小龙(🎈)训练训练(liàn )过的人说李小(🏜)龙是有名(míng )的火爆性(🔠)不曾受过试(🆎)练或愚弄(nòng )果见他缓缓地戴上手套(🎆)操(cāo )纵(🤩)一下(xià )情绪在一阵(zhè(🎅)n )如(💱)此激(🐴)烈的(📭)交手就把那(🐡)位与他比(💋)武会的功夫高手打跑了尽管李小(🎺)龙功夫征服(💶)大陆了挑(📥)战者但在这场较量中他的(⬆)体(🦋)能消耗比较大(dà )琳达(🥦)回忆(💀)说布鲁(lǔ(🔩) )斯当时(🔃)实(👁)在累(📠)极了他认为这(😗)(zhè(🕶) )次较量的时间不(⬇)应该这样长是(⏫)而自己(🛣)杀(♉)伤(🔆)力还不(bú )够功能失常他当(dāng )时真够难过极了(le )通(⚾)过这次(🕜)搏斗(dòu )以至于李(lǐ )小(🃏)龙见过(guò )到能(🗑)(néng )够(👝)的(🙀)武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具备超(🦔)人(👫)的(de )体能(😾)与(💭)力量素(😳)(sù )质(zhì )他把接下来事件(🌯)(jiàn )看成是是一个起点(🐧)这一世结束(shù )后他更(⏭)一类积(🦂)攒(🥈)和闷头勤(qín )练这也就是李(🚲)(lǐ(🤷) )小(xiǎo )龙对力量(🌇)练(🕋)习见过的转折(😋)点

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90分吧个人对(duì )于并非太不喜(xǐ )欢胸最重要(⤴)的大的女(🔔)(nǚ(🐣) )生(shēng )但(dàn )身材我还是相当(⌚)的(🌃)很喜(💾)欢(huān )的

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