乔丹卡佛宾馆完整版6



• 1有什么科(🆙)学依据能证明李小龙(🛅)中国功(📡)(gōng )夫的(🤵)破坏
• 2欧美第一超模乔丹卡佛(🛏)这样的身材能打多

1有什么(🔘)科学依据能证明李小龙中国功夫的破坏(🗯)

以其标(biāo )志性动作垫步(🈯)侧踢把一(yī )个一袭护(🏟)甲的(🏁)200磅(🍧)壮汉(🤱)踢飞了20米没入游泳池中美(📑)国不权威杂志黑带曾经的新(xīn )闻过这件事至多明确一点杂志上登的数据就(🛄)是22875米当(🎂)时是(🔷)在一个(✴)游泳池(😂)旁边李小龙退后仅(🥅)几步(bù )一个垫步(bù )侧踢(🛣)(tī )就把对方踢入水里以(yǐ )前我也(👴)不我相信不(bú )过(📪)以李(lǐ )小(🏎)龙的身手速度再加体重猛(🎛)踢估(gū )计能产(🎤)生这些(🎿)效果再(🌰)者(🤾)当时被踢飞的人(👵)做的(de )是平抛(🃏)运动并不是在(🐐)水平面上结(🐬)束这一动作并(🚻)且(🥏)增(⛑)强了(🔕)可(🌐)能性李(lǐ(🦒) )小龙在体能上倒是有过人之处在(📝)毅力有爱(ài )国这方面很值得你去(💭)爱我们去(qù )学习(xí )

1以(🚱)其(🦃)130余(yú )磅的(🙌)体重劈出(🎤)(chū )了(🐥)350磅的沉(📨)拳

2用二(⛷)节棍(😱)轰出了1600磅(🥧)的(de )力量(liàng )

3以其(🌹)招(🎫)牌(🉐)手势垫步(🔃)侧踢把一个一名身穿(🤗)护甲的(de )200磅

壮(🚑)汉(hàn )踢飞了20米落入游(yóu )泳池中

4把345公斤的杠(gàng )铃直臂水(🍖)平前伸收(✅)起在伸出(chū )右手绝(📺)对静(jìng )止控(kòng )帛(😤)20秒

5把563公斤的杠铃平(🖤)伸(shēn )并停留半刻

6一手持32公斤哑(🍷)铃水平前接一(🙂)个反(🏮)身后(🎚)摆再侧举至肩部(🍐)并要(🏖)坚持数(shù )秒

7随意地(⚫)把(🔎)手指再(🥋)插入一罐(guàn )未开(kāi )封的可(🌲)口可(🚥)乐

8用侧(🌛)踹把一只45十(🎪)公斤的沙袋踢破

9把约135公斤(🚰)的麻袋踢到总共一(🔷)层房子(zǐ )的(de )高度

李小龙的个人健身绝对机密(mì(⬜) )

求知若(😹)渴

李小龙马上收藏点了全(⬛)(quá(🆓)n )部也能找到的健康(🌕)和健美运动杂志以及(🙈)乔韦德(🎖)的美国先生和(🍕)健美者与(yǔ(🌑) )力量他把(🥘)这(zhè )些杂志能(néng )变现(xiàn )部分(🚳)衣服裁剪下了并(bìng )整(🍗)理(💷)一(yī(🥔) )番(🔔)需要保存好(🤵)(hǎo )在洛杉矶时他如果(guǒ )一(🌟)有(😔)空就(🌰)逛各(🎗)书(💣)店寻找风健美杂志他所积攒到的有(✅)从本世纪初到(🐧)60年代的(🥏)各(gè )种(zhǒng )各(gè )样的(🗳)力量(liàng )天天练(🎹)(liàn )习杂志的书籍(🕥)他对这方面(miàn )知识的渴望几乎(hū )到(🏿)了(🎉)发疯的程度从那时候一直到1973年病(🤝)故李小(🕣)龙(🧚)积聚了(le )大(dà )量的或者哲学武术的(de )书籍另有约400册(🚂)或者健身健美运动训练学营养学和举午等(💸)方(🛀)(fāng )面(🎠)的(de )书籍他细(🌶)细(xì )的看努(😓)力专研把(🎪)其中本身价值部分徒(tú )手画并在空白(🈵)处(chù )标明

训练(liàn )计(🍷)划

经(🥗)(jīng )钻(🐓)研大量资料(liào )和信息李(lǐ )小龙汇编了一套适合(🏁)自(👉)己(jǐ )并能(🍲)最(⛪)大程(ché(📖)ng )度地发展(zhǎn )起来(lái )力(💝)量(liàng )又相对于不(🎻)会(😸)增长体(tǐ )重的训练(lià(🐍)n )计划(Ⓜ)除了每个星期天3次的(♍)训练内容恢复手(🐨)段和营(✨)养等尤(🖍)其是把素质练习和武功(gōng )天天(📩)练习有(yǒu )机地加强起来令其本已(⛺)很高(⏭)深的武功升华至几(😺)乎完美的艺术(🔲)品程度可是相关证明那样(👰)做的效果是骇(🍨)(hài )人的

李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若(🚶)要把死去的(de )时(🤫)间阻一阻(zǔ )出(🦔)去但改变过去对力(⛲)量(🦈)训练的看(kàn )法很显然(🌚)他(💈)分(🍈)出受(🍇)益(🚟)颇深(shēn )并(🎪)把这计(🗝)划(⬅)(huá )修炼之法给最常来馆训(⬅)练的学生之(zhī )一(🐟)卡里姆阿布杜尔贾(🏀)巴尔贾(⚫)巴尔(🔢)曾对肌肉(💺)与(🐋)健(💷)美(🧚)杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我(🍟)进行力量练(😫)(lià(🔰)n )习的那(nà )是星期(💳)13次的计划大多数内容是布鲁斯经常会练(🎾)习练习的只不过我当(📰)时只有做每项两组(🦋)各12次可是它(🌂)确实是比较有效

李小(xiǎo )龙对(🔫)力量练习根本就是到了狂暴地(🗑)步据伊(🐱)(yī(📊) )鲁(🅰)山(🤙)度回(📪)忆除星期13次力(🏷)量(🛃)(lià(💔)ng )练(🍱)习外李小龙还在武功练习中渗入很多几乎一样(yàng )的练习他说李小龙在(zài )武功练习练习常持着哑铃接受拳击练习你每次练习练习(🚴)进行12组每组100次(cì )双手(🔥)(shǒu )各持1234567和10磅哑铃参与金字(🐮)塔形递增6组(zǔ )然(rán )后再再依次(🎱)趋于零重量(📮)通(🌑)过(guò )6组(zǔ )拳击我模仿李曾让(rà(♑)ng )我和他一(yī )起(🍶)练(🏜)过(🛁)(guò )一次哇练习后三角肌(🥢)和手臂是(shì )会如(💰)此酸胀(zhà(🏳)ng )但不仅仅这些李小龙在那三(🚈)天的(🏡)力量训(xùn )练(🧣)日和(🔓)(hé )未不负(🔙)重(🦅)练功其他时间(jiān )里(🕌)是会用(yò(🔩)ng )哑铃发泄没有(🎊)了(le )能量他是那副哑铃琳达道他(🕝)从(📝)来不趁着当电(diàn )视里(😓)有拳击赛时(🔽)他(📙)你经常是边吃(⛓)边持铃我模仿即使(🛺)是在看点书时也(😚)是(🚋)一(yī )只手手里书而(ér )另一(yī )只手做着(zhe )哑铃练习实(shí )在觉得不可思议

天(🔖)生神力的前臂

李小龙而(🔬)且(qiě )特别注(😏)重前臂训练(🐄)以可以(🥢)提(💕)高他的握力(lì )和击拳力量他(🕜)的妻(🚫)子(zǐ )琳达说他对前臂(🍤)练习练(🍾)习甚(🦄)至入迷的地步(👓)如果能(néng )有人(🔔)常规完(🎚)全没(méi )有一种(🍁)新的前臂再练习方(🧀)法他(🗜)一定要想个办法得到它他甚至于(yú(🏉) )让(🏉)他的一(⏪)位在旧(🥕)金山的老朋(🃏)友李鸿(hóng )新给他能制造几种(💔)握力去练习器李鸿新说小龙经(jīng )常把设计草(cǎo )图给我(wǒ )然后再让我遵循(xún )要求和规(⛓)格去(🍑)能完(wán )成不过(😏)我也不傻他(tā )笑(📅)了笑后紧接着说我明白小龙电(diàn )脑设计的(😂)那(nà )些器械(😹)对(🗽)练习练习(xí )肌(jī )肉是(shì )很有(🍣)效的(🔼)所以才(📀)我(wǒ(🕟) )并不一定给寄(jì )一个的同(🅰)时也(🌀)留一个(🔙)在家(🎼)自己练鲍(🍡)(bào )勃沃尔(ěr )是李小龙的另一位朋友他还(hái )在(🙍)李(📚)小龙出演的猛龙过(guò )江龙争虎斗(🚁)死亡游戏等(děng )3部影(🐾)(yǐng )片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊(jīng )人的前臂在他的功(gōng )夫中抢走很(hěn )主体(tǐ )形象的位置他(tā )说布鲁斯的前臂(💺)和(🥔)身体的(🆘)比例是我(wǒ )仅见的人中最大的他不仅仅前(qián )臂(💪)(bì )十分普遍富裕(🏼)(yù )但还占(zhàn )据一双铁拳和十只(🍇)钢指那绝对(duì )是实在太(🚨)可怕地了(le )奥林(lí(🤲)n )匹亚健美先(xiān )生多里(🗼)安耶茨这样的(💖)评价李小龙(🗂)他(🔎)混身肌(🦄)肉是(shì )极为非常(🥤)(cháng )结实刺出的力量是极为的可(kě )怕地他是一个令人不可置信的人李(🍬)小龙(lóng )的拳(quán )头是令人胆寒的(de )他曾将一个(🕖)由钢(🚝)丝条编制的头盔(🚋)击了(👍)个坑(🛳)而那(☔)(nà(🔐) )个头盔当然了已经承受住了(🆎)好几次砸击(🚓)

1965年(nián )李(🍺)小(🎈)龙在哥伦比亚广播公(🈶)司(👎)的最新出电视剧青蜂侠中(🍉)扮演的(🌂)角(🤮)色二号(🎸)(hào )男主(🐭)(zhǔ(🔙) )角加(⌚)藤时与青(🥥)蜂(fēng )侠(🧠)的扮演者好莱坞(🌍)影视明星范威廉(lián )姆斯成(chéng )了好朋友(🍄)两人都占(🍣)据(😄)粗长的前(🙇)臂但(👴)全面(🏮)的(de )胜利(lì )的完全不同李小(🚜)龙是(shì )通过(guò )练功有目的(📝)的(de )训(📶)(xùn )练获(huò(🈲) )得而后者则通过多年骑野牛的竞技表演(yǎn )和越野摩托而勤练这(🍋)(zhè(👅) )位身(🐕)高186米6英尺1英(🌨)寸体重9550公斤210磅(🥚)的大汉是当(🏬)(dāng )时惟一能和李(♏)小龙(🎴)掰手(🕝)腕正面交锋的人现在(🔉)想起了(🚴)这(zhè(🌥) )些个事来他还(🈯)不好意地说(🥀)他李(🕦)实(🚆)在难以相信我们(men )与不是一个级别的较量(🔩)我远(yuǎn )远超过他(tā )40磅可(kě )是他的前(qiá(🍏)n )臂(📟)是我所见等同于体重的人中最粗壮的李小龙在(🥚)掰手(shǒu )腕比赛中我总是取(🕕)得胜利

据赫伯(🚅)杰克森一(😝)段回忆说李(💯)曾玩笑说准(🏚)备(🍗)好当此项目世界冠军李另(🙎)一位好(💩)朋友(🌓)(yǒu )木村(cūn )武(wǔ )之说你要(yào )是抓着(♓)李的前(📌)(qián )臂觉得竟像扣住了(le )一根坚硬的棒球棒李小龙每(💓)隔一天(tiā(🔣)n )只(🎹)要(yào )能坚持天天练习前(🆓)臂他怀疑(🌳)前臂的密度很大因此(♏)要每(✏)隔(gé )一天(🏋)给了它(tā )们一(yī )定量的刺激才(🐼)能够健壮范(⏬)(fàn )威廉姆斯一些回忆说布(bù )鲁(🏪)(lǔ(🕜) )斯那时我总是开(🐡)车不带齐琳(🔎)达和布兰顿(dùn )李(lǐ )国豪到我(😶)家(🌌)度周(🥗)末即使(shǐ )来我这里他也叮咛(níng )去练习时总衣(🕚)袋跟着再练习专(🥢)用小(🤔)玩意他绝不沾烟酒是(🍨)名(⚾)完(✨)全(⏮)洁身(shē(🆎)n )自好(🥅)很还好(hǎo )的(de )人当(⛑)我在他死前约一(🙏)个月(yuè(🤢) )看见他们时(shí )他(tā(🚲) )看上去(qù )还真棒极(🧖)了身体上(🥪)看(🏘)上去(qù )像岩(yán )石一(❌)样的坚硬他说布鲁斯很(👌)谦(📫)让我(⏩)如果我们(men )在一(yī )起气氛是(🎻)会亢奋(fèn )下来(lái )他(tā )还你经常你别当真有一次他将一张(zhā(📉)ng )粘贴物粘在我(🧝)车子后(😳)窗上面(🥘)写着青蜂侠保(bǎo )护(hù )此车当电视连续(xù(🏻) )剧(🤫)青蜂侠播(bō )出后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如何修改了计划(🙋)的部分内容增加了器(🍖)械重量增加(🕘)了次数并在每项练习中(zhō(🚸)ng )相对应提高两组(🗨)练习无法置信的(🌞)力(lì )量

李小(🔍)龙的(Ⓜ)力量(liàng )素质是不俗的(🔆)据被称美(🌛)国(📲)跆拳道之父(🕠)的李俊久所述他曾和(🗼)李小龙交过手深深被李小(👧)龙的武功速度(🔕)力量所(😪)(suǒ )称霸(bà )他说李小龙还真(zhē(🌵)n )天才人物我从来都没有见(🎟)到过(🐤)会(🐸)如(🏡)此健壮的人他这(zhè )个可以(🃏)单手用(🤥)一只食指(zhǐ )来做深(😗)蹲(dūn )而我(wǒ )用四个(🤔)指(🚜)头撑(📘)都很沉(chén )重(📡)曾是李(🖤)小龙徒弟(💠)的223米高(🧖)的大个子篮球运(🍁)动员(🚢)卡里姆阿布(🐔)(bù )杜(🐀)尔贾巴尔一段(🛍)回忆(🔏)说(🆗)李相当灵活精明强干他老是速(🦔)度(dù )不光快动作像猫(🎋)一样耐力李还(🔈)独特创新了一种他一般称升旗的下腹肌练(liàn )习方法70年代传统日式(💰)自(😖)由(🛸)搏(📃)击的倡导者(😊)乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师(👋)(shī )乔回忆(🌩)说通过李的(👛)身体和体重而(ér )言他具(jù )备了令人不(bú(🐌) )敢相信的力量他(tā )是可以(🥖)把343公(🔉)(gōng )斤重的(⚫)杠(🕖)铃直臂水平前伸收起(🐂)再伸出静(👐)止(📣)在锁住控20秒钟这对一名(mí(🤛)ng )体重62公(gōng )斤的人而言是(🎆)太不可思议的除非一个(👂)903公斤重(🔰)的人都未必会做能够得(⚓)到(🚰)而伊鲁山度说的(🈚)比这更(🏑)玄(🌨)他(🎤)说曾目(🙍)睹李把563公斤的(🏘)杠铃水平前(🤤)举并仅(jǐ(🐯)n )仅片刻李小龙在美国的第一个(👫)徒(🏗)弟杰(👐)西格洛弗也回忆说(♋)师(🎞)傅偶(ǒu )尔(🧟)(ěr )会(🏖)做这样一(⚓)(yī )种练习一手持323公斤哑铃水(😖)平(💘)前举接一个(⚪)(gè )欺身后摆接着(🍴)呈侧(😵)举至(😓)肩部水(🀄)平(🚠)并一定(dìng )要坚持(😆)数秒(miǎo )这(🗒)重量对一般人提(🦏)摆尚有困(kùn )难不要说做动作了

况(🥫)(kuà(⛹)ng )且(🖍)(qiě )李小龙有很多小绝活如(🧓)可以不随意地把(⛳)手指(zhǐ(🖇) )插进一罐未(🐜)(wèi )开封的可(🤦)口(🔲)可乐(🚜)或是一个侧踹使一(yī )只45十公斤的沙袋(🐢)裂(🖨)开(🗑)美国比较(💽)著名柔术大师威利(🗑)杰伊WellyJay回忆说他(tā )最(🍆)后一次看见了李(lǐ(😊) )小龙是李小龙(🤝)搬去好莱(lái )坞(wù(🙆) )时那(👔)(nà )时李(lǐ )刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港在李(🙄)小龙新家的院内(🍴)横挂有两只太严(yán )重(chóng )的(🉑)沙袋(🏋)最少1353公斤(⛅)重我甚至都移(yí )住不动(🦔)它(tā )但李对我(📛)说嗨威利看着远处随(😴)即他就飞(〽)起一脚(jiǎo )把(bǎ )它踢悠得老高完(🗞)(wá(🗄)n )全碰到天花(🥋)板接着又狠狠弹回来了(🕌)李(lǐ )小龙(ló(🧠)ng )的力(🏈)量真够慑(👚)人心魄无法置信(🕤)

李小龙的(🤳)绝招也(yě )有他的寸拳(🚬)他的寸(cùn )劲可将一名(🏷)体重45公斤以(🧥)内的人轰出非常(💲)(cháng )一段距离泛(🎴)美柔道冠军海沃德小本曾(🕺)切磋一(yī(🕠) )番过这样(🏽)的拳的滋味(🌕)每当(🌇)一提起这(zhè )件事他就(💫)不以为然伤(🏺)感的歌地(dì )说(⬅)怎(zě(🐫)n )摸也想(🉑)不到(🔓)李的拳头竟(jìng )这(🏏)般(😍)很厉害(🌎)当时(👌)他从(cóng )后(🕡)面(🏭)紧紧(🕛)(jǐn )抱(🆖)住李以为(🈺)(wéi )李无法动弹(🔰)不了没(méi )有(🚪)想到李只身体(tǐ )颤(🏋)抖了一下身体(😅)回过头来(lái )是一拳(quán )小(xiǎo )本(běn )只都觉(👕)得自己(jǐ )飞行一段后撞到墙上再被摔(😆)倒在地上就这(zhè(🏅) )一拳使小本仰躺(tǎng )很久(jiǔ )才可以恢复和(⛅)李小龙(🎇)同(tóng )时(⛄)期(😤)的武林高手(㊗)一谈到(⛏)李都有一种(zhǒng )恐惧感特别是李小龙的速度(🧛)他们同盟协议的(🈯)感觉是(📟)发现到(dào )李小(xiǎo )龙无(wú )比地快(⚾)并也能(né(😳)ng )当初查觉(🙂)对手意(yì(🚬) )图即使是和对手(🐭)同(🏠)时进攻(gō(🚙)ng )都是李先(📠)击(jī )中(🗑)他(tā )对方李小(xiǎo )龙的另一名徒弟格伦是这样评价(💯)他师傅的布鲁斯(sī )的全(👣)(quá(🎛)n )盛(🌚)期得(💪)象(🚣)麦克尔(📖)乔丹(dān )和默(🚕)罕默德阿里一样称雄称霸于(yú(🏳) )自(🎊)己的领(👹)(lǐng )域又不是别人不行(háng )的话完全是他真(📿)的太出色了

铁人李小龙的第一(yī )步计划

即(jí )便李小龙更具(jù )超(chāo )乎常人的(🌠)素质天赋但他(tā )仍然(rán )很崇拜具高相象(xiàng )不俗(📭)素质(👢)的选手他曾(céng )一段文字特(🖊)训不仅(🖱)(jǐn )仅能想提高体(㊙)能但能注意培养精神(shén )和感(🔳)情它必须智力和天赋(♎)的高度(👐)加强才(🔌)能达到(⚓)完美境(jìng )界摘自李小(🕍)龙遗著截拳道之(zhī )道(dào )从生(🌦)理学(xué(👕) )的角度讲强大的力量来(🥥)源于肌(🔰)纤维的增粗(cū )和(💥)神经系统的(de )一定(dìng )高(🐶)度完善(😯)李小龙的妻(qī )子琳达(🔉)说布(bù )鲁斯死后有抽取健美(měi )明星图片(📽)和资料(liào )的嗜好(🏠)3个坦克师拉里斯科特大卫德雷珀和当时(📸)还(😚)(hái )不太为人所知的年轻小(👔)(xiǎ(⛽)o )伙子阿诺(🐅)德施瓦辛格在收集(🚅)过(😭)程中李小龙把那(nà )些世界著名选手更(🔢)(gèng )适合(hé )自己的训练内容和(hé )计划布(bù )料(🥎)裁剪下(🐭)了并剪切粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度(dù(🈷) )一(yī(😔) )段回忆(📖)说布(🔵)鲁斯你每次回中国城的武(wǔ )馆时都带(🦇)到一(yī )大堆从外面买(🏧)来的(de )健美杂志(zhì )接(🤬)(jiē )着之中飞出精选都结束了完了对我(📢)说(shuō )丹(🌱)这三个(🤙)伙计都说(shuō )这(🚊)是(shì )发展肌肉(👇)线条(🐤)清晰度的适宜方(fāng )法那绝(jué )对(🧠)是是太棒了(🍖)然(rán )后(hòu )再他变(✴)会亲自来去想(xiǎng )体验这应(yīng )该是李小(🍜)龙(lóng )在1969年(niá(🎃)n )时的(de )状态但他是(🤓)怎么(🤫)对健美和力量训练感(⏳)兴(xìng )趣的(de )东西呢一种推测很可(kě )能是他和(hé(📴) )严(yán )镜海在(🌯)(zài )加州奥克兰(lán )认识后受严(🐁)的影(🏵)响肝胆火旺严镜海有很多(duō )背景和关系他曾和(hé )当(dāng )时(📙)很著名健美(měi )选手(💀)史蒂夫(💲)里夫斯克兰茜(qiàn )罗斯杰(🛹)克拉兰(🧕)(lán )以及日本最著名举(jǔ )重运动员奥运会冠军汤米(🧥)片(👜)岗一起特(tè )训了很长时间不过(guò )积累了极为丰富的(de )训练方法(🙇)(fǎ )在李小(🔍)龙和琳(🌮)(lín )达(dá )订(🌟)婚(😯)后不久他们由(yóu )西雅图搬来(🍲)奥(💛)克兰和严(🚌)镜海一(🥞)家住(zhù )在一(🚔)起所以(🌴)才李(lǐ )小龙有机会和严镜海(hǎi )一起去练习

但李小(🥉)龙(lóng )传(🥋)的c语言设计(jì )者来自纽约(yuē )的(de )乔治(👣)泰恩(🕒)说布鲁(lǔ(🦔) )斯在(🐤)遇(🦈)(yù )到严(🔃)镜海(✝)前几年(👨)在香港(🥅)时就有(yǒ(🍓)u )力量去练(🍱)习(xí )的(de )记(🐷)录和裸露(lù )上身(shēn )肌肉的照(zhào )片据泰恩的资料(liào )李(lǐ )小龙(lóng )的大姐李秋(📄)源(🐆)有一次将她男(nán )朋(péng )友罗伯特陈送回家陈是一名健美(měi )运动(👪)员身(➿)体很强健虽说(💊)李小(💯)龙立剪(⛩)要前(qián )往他(tā )的出生地(💧)美国(🎹)但他对(💧)陈说以后回香港再安(💑)排(🐰)好了和他一起特(tè )训无论(🏍)谁是李小龙首位健美(🌦)启蒙者全(🏏)部李小龙传记(🌮)作者都一致认为(🌾)(wéi )李小龙在1965年几年前大(🖨)多(duō )并(bì(👼)ng )且力量练习他(🎯)当时通常还是去练(🌏)习咏(yǒng )春(chūn )拳等中国悠久的传统功(🍍)夫杰西格洛弗回(🏦)忆中说布鲁(🍧)斯(sī )18岁时可到达西雅图他的训(xùn )练(🔟)唯有撞击柚木制作的(🐵)模(⏯)仿靶(bǎ )一些单双杠天天练习(🚖)健美操和柔韧练习但过(⚫)(guò )了不久布(🛃)鲁斯就有一些力量练习练习如拉(lā )负重(💐)(chóng )行走滑(🤜)轮和用短棒(🐽)绳系3040千克哑(yǎ )铃参与卷腕天天练(liàn )习前臂格洛弗(🚤)还回(huí )答说布鲁斯而(ér )且注重(😇)(chóng )实(🕧)际(💧)关节(jiē )无氧训(♊)练只不过怀疑(yí )要(yào )前(qián )蹬(🌵)(dēng )首先要使关节强壮并(bìng )传达击打时所(suǒ )迸发而出的极为强大力量

转折点

这个看似(🍤)简单但(dàn )他有效的力量天天(🕠)练习(🎴)加强武术功夫的训练也让李小龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年他(tā )才绝(jué )无可(kě )能对力量(🕎)和别的素质的(de )理解更(📨)加深入因为(wéi )他一直是在旧金山他(tā )的武馆(🛸)亲传武艺在(🗒)1964年(👶)下(🤞)半年他迫不得已地(dì(🦑) )卷入(💼)其(🐞)中一场对他身心(xīn )具备(🦍)强大(dà )惊撼力的大(🔎)比武虚空之中(🥒)那是当李小龙正准备向他的学生(🔟)传(📐)艺时(🏍)(shí )门突然之间(😥)被一伙(🌾)(huǒ )人(rén )一脚踢开冲进来的是几个中国武术高手他们(🐃)(men )是(shì )当地(dì )中(🥫)国(🎸)社团(tuán )的代表据琳(lín )达说(😙)当时(🏤)她正好在内(💪)(nèi )并怀有他们(men )的后代李国豪8个月的身(🦉)孕(yùn )这个代表走过去(qù )李小龙面前给了他(🥋)一个(😫)之后能(🎮)牒要么开始(🤬)向(✒)非(🕹)东方人传武要嘛和我们比武(👉)会(🎴)

我来教任何想(xiǎng )学的人李小(xiǎo )龙解释(📕)说(〽)我毫(🤫)不(🙄)在意他(tā(🐭) )们的肤色(sè )只要怀有真诚我就教当(📙)时布鲁斯的学生(♌)除开了联合国以(👴)外国(🌁)家的人除了了世界上不同(tó(🏊)ng )种族(🆚)和信(🤚)仰的(😔)(de )人(🥅)可是1964年在旧金(🔨)山的(de )中(🌯)国城(chéng )把中国武术(🕕)的秘密修炼之(zhī )法给(🖍)西方人(rén )在当地华(huá(👐) )人武术社(🈴)(shè )团(➗)被认(rèn )为(㊗)是一(yī )种背(👽)叛行为双(shuāng )方的态(👍)度很肯定地会造(📧)成一场比武(🔷)会在又开始前(🕍)那些个中国武(wǔ )术高手曾说(🛣)(shuō )过(guò(🚊) )李最好是关掉这所所馆(😧)否则

据那(🔙)些(xiē )个了解和(hé )曾与李小(♎)龙(🦀)训(xùn )练训(xù(🏠)n )练过的(de )人说李小龙是有名的(💘)火爆性不曾(céng )受(✅)过(🐢)试练或愚弄(💪)果见(🌩)他缓缓(huǎn )地戴上(🎑)手套操纵一下情绪(🔙)在一阵(🕊)如此激(jī )烈(⛳)的(👰)交(jiāo )手(shǒu )就(👰)把那位(💫)与(yǔ )他比武(wǔ )会的(de )功(💫)夫高(🔪)手(shǒu )打(🍗)跑(pǎo )了尽(jìn )管李小龙功夫征(💼)服大陆(🛁)了挑(🛡)(tiā(🌀)o )战(💸)者但在这场较量(✋)中(👅)他(tā )的体能(néng )消耗比较大琳达回忆说布鲁斯(🎗)当时实在(zà(🎗)i )累极了他认(rèn )为这次较(jiào )量的(de )时间不应该这样长是(🤫)而自己杀伤(💱)力(lì )还(hái )不够功能失常(💸)他当时真(🐢)够难过极了通过(🕦)这(😕)次搏斗以至(🚔)于李小龙(lóng )见过到(dào )能够(gòu )的武功(🚵)不只是一招一势的拳(quá(🐾)n )脚但(dà(📢)n )还必须应具备超人的体(tǐ )能(🐞)与力量素质他(🚒)把接下来事件看成是是一个(📞)起点这(zhè )一世结(🕕)(jié )束(🐆)后(hòu )他更一类积攒(zǎn )和闷头勤练这(🏧)也(🥩)就(㊗)是李(🔺)小龙对力量练习见(🎨)过的(🚷)转折点

2欧美第一超模(😞)乔丹卡佛(🌆)这样的身(shē(🔣)n )材(🥤)能(⏪)打多(🗑)

90分吧(🧓)个人对(📍)于(🚁)并非(🃏)太不喜(💂)欢胸最重要的大的女生但(🐒)身材(🥤)我还是(💋)相(🌩)当(🎍)的很(⚾)(hěn )喜(🐹)欢的

视频本站于2025-03-11 11:03:32收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。