影片名称：乔丹卡佛宾馆完整版

上映时间：2021年

影片类型：喜剧

影片导演：崔景宣,王晰,谢江南

影片主演：黛博拉·格罗弗,斯科特·麦克科德,安吉拉·穆尔,Kaelen Ohm,AJ Simmons,Nathan D. Simmons

资源类别：全集完整未删减版

总播放次数：280



• 1有什么科(kē )学依(yī )据能证(🚺)明李小龙中国功夫(🖊)的破坏
• 2欧(🥙)美(měi )第一超(⏱)模乔(🍽)丹卡(kǎ )佛这(🌟)样的身材能(📬)(néng )打多

1有什么科学(🙃)依(🧓)据(📡)能证(🚆)明(mí(🏒)ng )李小龙(🔔)中国(🎯)功(gō(🚣)ng )夫(➡)的破(💪)坏

以其(🐗)标(🕯)志性动作垫步侧踢(🍏)把(🏜)一个(gè )一袭护甲(🐄)的200磅(🔉)壮汉(🐥)踢飞了(le )20米没入(🎙)游泳池中美(🔄)(měi )国不权(🆗)(quán )威(wēi )杂(🍢)志黑带曾经的新闻过这(zhè )件(🚼)事至多明确(què(👘) )一点(❤)杂志上(shàng )登的数据就是22875米(🛶)当时(⏬)是在(🛀)一(🤲)个游泳池旁(📙)边李小龙退后仅几步一个垫步侧踢就把对方踢入水里以前(qiá(✌)n )我也不我(🍽)相(🛁)(xiàng )信不(😻)过(📑)以李小(xiǎo )龙的身手速度再加体重猛踢估计(🚯)能产生这(🎛)些效果(🚶)再者(zhě )当(🚄)(dāng )时被(bèi )踢(tī )飞的人(rén )做的是(shì )平抛运动(🍏)并不是在(🖍)水(shuǐ )平面上结束这一动作并且增强了(🚩)可(🍗)能性李小龙在体能上(📫)倒(🐇)是(🍣)有过人之处在毅力有爱国这(⬇)方面(miàn )很(🕳)值(➕)得你去爱我们去学(🕧)习

1以(yǐ )其130余(🥗)磅(páng )的体重劈出(chū )了(🤬)(le )350磅的沉拳

2用二节棍(🌅)轰出了(🛐)1600磅的力量

3以其招牌手(shǒu )势垫步侧踢把一个一名身(💫)穿(chuān )护甲的200磅

壮汉踢飞了20米(🛑)落入游泳池中

4把(bǎ )345公(⛸)(gōng )斤的杠(🤯)铃直臂(🎶)水(📬)平前伸收起在伸(🔊)出(😝)右手(shǒu )绝(🧔)对静止控(kòng )帛(bó )20秒

5把563公斤(🔵)的(📣)杠铃平伸并(bìng )停留(👰)半刻

6一(👟)手(shǒ(🙈)u )持32公(gōng )斤哑铃(líng )水平前接(🌯)(jiē )一个反身后(hò(🕝)u )摆再(🔪)侧(cè )举至肩(jiān )部并要(😑)坚持数秒

7随意地把(🏗)手指再插入一罐未开封的可(😹)口可乐

8用(🕸)侧踹把一只45十(🔊)公斤的沙袋踢破

9把约135公斤的(de )麻袋踢到总共(😰)一层房子的高度

李小龙的个人健身绝(💜)对(🛤)机密

求知若渴

李小龙马上收藏点了全部也能(📃)找到的健(⬛)康(💆)(kāng )和健美运动杂(zá )志以及乔韦德的美国先生和健美者(🍁)(zhě(🤼) )与(🍍)力(♈)量他把这(🏵)些杂(🌁)志能变(🚭)现部分衣服裁(👇)剪下了(le )并整理(🆚)一番需要保存好在洛(🌄)杉矶时他如果一有空(🎲)就逛(guàng )各(gè )书(🥞)店寻(xún )找(🤗)风(🎀)健美杂(🌟)志他所(suǒ )积攒到的有从本(Ⓜ)世纪(🎏)初到60年代的各(🔊)种各(💀)(gè(🌵) )样(😁)的力(🏦)量天天练习杂(📼)志的书籍他对这(👱)方面知(😶)识的渴望几乎(hū )到了发疯的(🎼)程度(🔅)从(cóng )那时(📗)(shí )候(hòu )一直到1973年病故李小龙积聚了大量的(🏁)或者哲学武(wǔ )术(🌅)的(🙏)书籍(⛺)另有约(yuē )400册(⤴)或者健身(🙍)(shēn )健美运动训练学营(⏰)养学和(😱)举午等方面的书籍(🙋)他细细(🔊)的看(🕉)努力专(⏱)(zhuān )研把其中本身(♏)价值(zhí )部分徒手画并在(👈)空白处标明

训练(🎀)计(📁)(jì )划

经(jīng )钻研(yán )大量资料和信息李小(👻)龙(🐋)汇编(biān )了一套(tào )适合(🕞)自己并能(néng )最大程度地发展(zhǎn )起(🏺)来(lái )力(🆎)量又(➡)相(🤷)对于(yú )不(🔆)会增长(zhǎng )体重的(🌬)训(⏯)练计(🌞)划除了每个星期天3次的训(🕶)练(liàn )内容恢复手(🤪)段(🐷)和营养(🤞)等尤(yóu )其是把(bǎ )素质练(liàn )习和武(wǔ(🏝) )功天天(🧚)练(lià(🛄)n )习有(😕)机地加(😰)强起来令其本已很高深(🎡)的武功升华(huá(🕟) )至几乎完美的艺术品程度可是相关证明那样做的(🤹)效果是骇(📕)(hài )人的

李(🏛)小龙(😘)(lóng )安(🤱)排好(💸)了(😙)的力量训练比重很小仿若要把(🥙)死去的时间阻一阻出去但(dà(🥜)n )改变过去对力量训(🐖)练的看法很显然(💡)他(tā )分出受益颇深(🤚)并把这计划修(xiū )炼(🥂)之法(🏅)给最常(📡)来(lái )馆(🎎)训练的(🐜)学生之一卡里姆阿布(🧒)(bù )杜尔贾巴尔贾巴(🤕)尔曾对肌肉与健(🌳)(jiàn )美杂志记者(zhě )说布鲁斯是在1970年夏让我进行力(lì )量练习的(😛)那(nà )是(🤽)星期13次的计划大多数内容是(🧘)布鲁斯经常(cháng )会练习练习的只不过我(wǒ )当时只有做(🚡)每(⬅)(měi )项两组各(🍣)12次(🎾)(cì )可是它确(🏳)实是比较有效

李小龙对(🎹)力(🐔)量练(liàn )习根本(🤚)就是到了狂暴地步据(🍰)伊(yī )鲁(lǔ )山度回忆除星(xīng )期13次力量(🌤)练(🔍)习外(💜)李小(🈯)龙还在武(💋)功练习中渗入很多(🚺)几乎(🧓)一(yī )样(yàng )的练习他说李小龙在(zài )武功练习练习常持着哑铃接(🍯)(jiē )受拳击练习(🧝)你(nǐ )每次练(liàn )习练习进(💼)行12组每组100次双(shuāng )手各持(chí )1234567和10磅哑(🃏)铃参与金字塔形递(♋)增6组然后再(zài )再依次趋于(yú )零重(🏽)量通过6组拳击我模仿李曾(🌙)让我和他一起练过一次哇练习后(🌍)三角肌和手臂是会如此酸胀但不仅仅(jǐn )这些李小龙(🏿)(ló(🛳)ng )在那三天的力量训(🎯)练日和未不负(fù )重练功其他(tā )时间里是会用(📙)哑铃(🛺)发(🦏)泄没(😬)有了能量他是那副(🔎)(fù(🥛) )哑铃琳达(♿)道他(tā )从来(📅)不趁着当电视里(lǐ )有拳击(🍘)赛时他你经常(🤤)是(📳)边(🚆)吃边持铃我模(mó )仿即使是在看(🌵)点(diǎ(🛤)n )书时也(🍁)是一只手手里(lǐ )书而另一(💑)只手做着哑(🦉)铃练习实在觉(🔛)得不可思议

天生神力(lì )的(de )前臂

李小龙而且(qiě )特别注重(🏒)前臂(🏋)训练(liàn )以可以提高他的握(👎)力和击拳力量(🌺)他的妻(🌗)子琳(🐛)达(dá(☕) )说他对(🎯)前(🌿)臂练(🤩)习练习甚至入迷的地步如果能有人常规完全(🐓)没有(yǒu )一种新(😳)的前(🤩)臂再练习方法他一(🤱)定要(🎫)想个办法得到它他甚至于让他的(de )一位在旧金山的老朋友李鸿新给他(📝)能制造几(jǐ(🎞) )种握力去(🔸)练(liàn )习器李鸿新(🦕)说小龙经(🚑)常把设(shè )计(🍡)草图(tú(💮) )给我(wǒ )然后再(zà(🔧)i )让我遵(🐥)循(xún )要求(qiú )和规格去(⏳)能完成不过我也不傻他笑了笑后(🛐)紧接着说我(🤧)明白小龙电脑设计的(de )那些器械对(duì )练习练习肌肉是(🔏)(shì )很(🕯)有效的所(suǒ(🍱) )以才我并不一定给寄(🔚)一(yī )个(🐞)的同时也留(😿)一个在家(jiā(🚑) )自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋(péng )友他还(🤰)在(⏭)李小龙出演的猛(měng )龙过江龙争(zhēng )虎斗死亡游戏等3部(👹)影片中(zhōng )扮演(💚)的角色过角(🏂)色他说李(📛)小(🛫)龙力气惊(jīng )人的(📻)前臂在他(tā )的功夫(fū )中抢走很主体形象(📫)的位(👎)置他说布鲁斯(🕗)(sī(🏷) )的前臂和(🙌)身体的(de )比(bǐ(🖖) )例是我仅见的人中最大的(😒)他不仅仅前臂十分普遍富裕但还(hái )占据一(🤠)双铁拳和十只(🆑)钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健美先(⛵)生多(🍐)里安耶茨这样(yàng )的评(🈲)价李(📂)小龙(🦕)他混身肌肉(ròu )是极为(😤)非常(chá(📄)ng )结实刺出的力量是极为的可怕地(dì )他是一个令(lìng )人不可置信的人(😼)李小龙的拳(🛹)头(🖥)(tóu )是令人胆寒的(⚫)他曾(🌟)将一个由钢丝(sī(💶) )条编(biān )制的(🛳)头盔击了个坑(kēng )而那个头盔(kuī(💣) )当(🔤)(dāng )然了已经承(chéng )受住了好几(jǐ )次(🎱)(cì )砸击

1965年李小龙在哥伦比(🌚)(bǐ )亚广播公(🆚)司(🍘)的最新出电(🚳)视(shì )剧青蜂(⏮)侠中扮演的(de )角(jiǎ(🥥)o )色二号男主角加藤时与青蜂(🗨)侠的(🏂)扮演者好莱坞影视明星(🥇)范威(😘)廉姆斯成了好朋友两人都(🈹)占据(jù )粗长(🧥)的前(🐦)臂(🐪)但全(🤱)面的胜利的完全不同李小龙是通过练功有(yǒu )目(mù )的(🌩)的训练获得而后者则(zé(💴) )通过(🎰)多年(💇)(niá(🕛)n )骑野牛的竞技(jì )表(🐄)演和(🚢)越野(🌶)摩托(tuō )而(ér )勤练这位身(🕡)高(gāo )186米6英尺(chǐ )1英寸体重9550公(🐊)斤210磅的大汉是当(dāng )时惟一能和(🛅)李(lǐ )小龙(💝)掰(bāi )手(🖼)腕正面交(🐦)锋(😮)的人现在想(🔷)起了这些个事来他还不(🛁)好意地(😨)说他(🎏)李实在难以相(xiàng )信我(🤒)们与不是一个级别的较(🙁)量我远(yuǎn )远超过(guò )他(🕙)40磅可(kě )是他的前臂是我所见(🦅)等同于体重的(de )人中最(🎺)粗壮的李小龙在(🤳)掰手(😹)腕比赛中(🚝)我总是取得胜利(📉)(lì(📙) )

据(➿)赫伯杰(😮)克(kè )森一段回忆(🎴)说李曾玩笑说准(🗼)备好当此(cǐ )项目(➕)世界冠军(jun1 )李另一位(😑)好朋友木村(🏬)武之(🈴)说你要是抓(zhuā )着李(☝)(lǐ )的前臂觉得(🔺)竟(jìng )像扣(kòu )住了一根坚硬的(de )棒(bàng )球棒李(⛰)(lǐ )小龙每隔一天只要能(👬)坚持天天(💹)练(🏦)习前臂他怀疑(yí(🏚) )前(🕍)臂的(🎵)密度很大(😁)因此(cǐ )要(🚰)每(🏳)隔一(🈺)天给了它们一定(dìng )量的刺激才能(📦)够(gòu )健壮范威廉姆(mǔ )斯一些回忆说(💙)布(🧚)鲁斯那时我总(zǒng )是开车不带(dà(🍌)i )齐琳达和布兰顿李国(🔋)豪到(😕)我家(jiā )度周末即使来我这(🍖)里(🎒)他也叮咛去练习(🎴)时总衣袋跟着再练习专用小玩(wán )意他绝不沾烟酒是名完全(quán )洁身自好很还好的(🥏)人当我在(💭)他死前约一个月看见他们(men )时他(tā(👁) )看上去(🎎)还(😵)真棒(bàng )极了身体上看上去像(🕛)岩石一样的(🐻)坚硬他说布鲁斯很(hěn )谦让我如果我们在一起气氛是会(👩)亢(😦)奋下来他还你经常(📠)你别(✡)(bié )当真(👗)有一次他将一张(⏲)粘贴(🚆)物粘在我车子(zǐ(🌐) )后窗上面写着(zhe )青蜂侠保护此车(chē )当电视连(🗾)续剧青蜂侠播出后(🈶)李小龙名声大(📶)震(zhè(🌔)n )他训练十分勤(qín )奋刻苦并如(rú(🏽) )何(📁)修改了(😵)计(jì )划(huá )的部分内容增(😥)加了器械重量增加(jiā )了次数并(🏙)在(🎆)每项练习中相对应提高两组练习无法(fǎ )置(⤵)信的力量

李小龙的(🔀)力量素质(zhì )是不俗的(🦃)据(🍝)被称(chēng )美国(🛶)跆拳(quán )道之(💷)父(🈸)的李俊久所(suǒ )述他曾和李小龙(📚)交过(💤)手深深被李(⛷)小龙的武功(gōng )速(🎁)度(dù )力量(liàng )所称(🐴)霸(🙉)他说李(lǐ )小(xiǎo )龙还(🐺)真天(🍚)(tiān )才(🤦)人物我从来都没有见(jià(🚤)n )到过会如此健壮(📱)的人(rén )他这个可以单手(shǒ(🏜)u )用一只(🦐)食指来做深蹲而(🤦)我(😵)用四个指头撑都很沉重(🌍)曾是李(🏮)小龙徒弟(💼)的223米高的大个子(zǐ )篮球运动员(yuán )卡里姆阿布杜(dù )尔贾(🍆)巴尔一段回忆说(🖖)(shuō )李相当灵活精明强干他老是(shì )速度不光快动(🤾)作(zuò )像猫一样(📝)耐(nài )力李(lǐ )还独特创新了(🐶)一种(🧣)他一般称升(🌩)旗的(🕔)下腹肌练习方法70年代传统(tǒng )日式(⛩)自由搏击的倡导(📦)者(zhě )乔刘(liú(🚦) )易斯(🐵)JoeLewis曾拜过李小龙为(wé(🚎)i )师(🛎)乔回忆说(shuō )通过李(💿)的身体和体(tǐ )重而(⏰)言他具备了令人不敢相(🎈)信(👩)的力量他是可以把(bǎ )343公(gōng )斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住(🕘)控20秒钟这对一名体重62公斤的(⏮)人而言(🚲)是太(✝)不可思(👶)议(yì )的除(chú )非一个903公斤(🍆)重的人都未必会做(zuò )能够得到而(ér )伊鲁山度说的比这更(gèng )玄他说(shuō )曾(céng )目睹李把563公斤的杠铃水(shuǐ )平(😰)前举并(👬)仅仅(🤲)片刻(kè )李小龙在美国的第一(😪)个(🤤)徒(tú )弟(🐬)杰西(👼)格洛弗也回(🚝)忆说(🏟)师傅偶(⌛)尔会做(⏩)这(zhè )样一种练习一手持323公(gōng )斤哑铃(👢)水平前举接一个(⌚)欺身后摆接着(zhe )呈(🍅)侧举至肩部水平并一定要(🏗)(yào )坚持数秒这重量对(💛)一般人提摆尚有(yǒu )困(🐦)难不要说做动作了

况(kuàng )且李小龙有很多(🌍)小绝活如可以(yǐ )不(😹)随意地把(🚕)(bǎ )手(🈳)指插进一罐未开封(fēng )的可口可乐或是(🚬)一个侧踹使一(⏲)只45十公斤的沙袋裂(😤)开美国(guó )比较著名(🐺)柔术(🤹)大师威(wē(🐄)i )利杰伊WellyJay回忆说(🚟)他最后一次看(kàn )见了(le )李小龙是李小(xiǎo )龙搬去好(hǎo )莱坞(💒)时那(👭)时李刚刚把家(🤗)从卡(🎞)佛城(💟)搬到洛杉(🔜)矶贝尔空港在李小龙新家的(🚪)院内横(🖤)挂有两只(zhī )太严重的沙(shā(🛒) )袋最少1353公斤重我甚至都移住不动(🚑)它但李(🦆)对我说嗨(👝)威利(🚕)看着远处随(📬)即他就(🥍)飞(⚾)起一脚(jiǎo )把它踢悠得老高完全碰到(dào )天花(huā )板(bǎn )接着又狠(hěn )狠弹回来了李小龙的力量真(🖕)够慑(shè )人心魄无法置信

李小龙的(🕥)绝(🦐)招(zhāo )也有他的(🖼)寸(🖇)拳(🥤)他的寸劲(👺)可(kě )将一名体重(🌠)(chó(🧞)ng )45公斤(🐍)以内的(🍾)人(💥)轰出非常一段(duàn )距(🈂)离泛美(měi )柔(🕹)(róu )道冠军海(❕)沃德小本曾切磋一番过这(🌟)样的拳的滋味每当一提起这件事他就(jiù )不(📚)以为(wéi )然伤感的歌(💛)地(🙎)说怎(zě(🚯)n )摸也想不到李的(🐦)(de )拳头竟这(👚)般很厉害当(dāng )时他从后(hòu )面(miàn )紧紧抱住李以为(wéi )李无法动弹不(📑)了没有想到李只身体(🏔)颤(chàn )抖了一下(⬛)身体回(📄)过头来是(🌺)一拳小(🍀)本只都觉(jiào )得自己飞行(há(➗)ng )一段后撞(zhuàng )到(dà(🕣)o )墙上再被摔倒(dǎ(🏏)o )在地上(🕉)(shàng )就(jiù )这(🌫)一拳使小(🍒)(xiǎo )本仰(yǎng )躺很久才可以恢复和李小(🌕)龙同(🚙)时期的武林高手(🤘)一谈(🕳)到李(🤑)都(🎐)(dōu )有一种恐(🖖)惧(🤕)感特别(🍻)是李(lǐ )小龙的速度他们(🚹)同盟协(🥉)议(🍒)的(🏒)感(gǎn )觉是发现到李小龙无比地快(📅)并也(🆖)能当初查觉(😮)对手意图即使是(🚔)(shì )和对手(🎭)同时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一名(🔩)(míng )徒弟格(🗿)伦是(shì )这样(📞)评价他师(🚔)傅的(😍)布鲁斯的全(quán )盛期得象麦克尔乔丹(dān )和默罕(🧚)(hǎn )默德阿里一样称雄称霸(bà )于自己(🎙)的领域又(✋)不是(shì(🤢) )别人不行的(de )话完全是他真的太出色了(🌪)

铁人李(👷)小(🍨)龙(lóng )的第一(yī )步(📢)计划(🥒)

即便李小龙更(gèng )具超乎常(⛳)人的素质(💓)天赋但他(🚗)仍然很崇拜具(💓)高相象不俗(sú )素质的选手他曾一段(🐝)文字特(🤲)训不仅仅能想提高体能但能注(🐧)意培养精神和感情它必须智力和天赋的高(gāo )度加(jiā )强(📒)才(cái )能达到完美境界摘(zhāi )自(📠)(zì )李小龙(lóng )遗著截拳道(dào )之道从生理(🕡)学(xué )的角度讲强大的力(📩)量来源于(yú )肌纤维的增粗和神经(♏)系(xì )统的一定(⌚)高度完善李小龙的妻子琳达(dá )说布鲁(lǔ )斯(🍛)死后有抽取健美(🕵)明星图片和资料(📏)的(💀)嗜好3个坦克师拉里斯科(kē )特大(🏧)卫德(🎈)(dé )雷珀(🤜)(pò )和当时还不太(🐫)为人所知的年轻小(🎑)伙(🥂)子阿(🎍)诺德施瓦辛(xīn )格在收(shōu )集(jí )过程(💎)中(✌)李小龙把那些世界著名选手更适合(hé )自己的(👑)训练内容和计划布料裁(🤢)剪下了(le )并(bì(🚊)ng )剪切粘贴到(🦄)拿(🖕)来的(de )笔记本上伊鲁(🧟)山(shān )度一(🚠)段(duàn )回忆(🛰)说(📝)布鲁(lǔ )斯你每次(🌋)回(🈶)中国城的武馆(🕔)时都带到(✍)一大堆从(🐡)外(wài )面买来的健美(měi )杂(🕞)志接着(😮)(zhe )之中飞(fēi )出精选都结束了(le )完了对(😎)我说(👰)丹这三(👁)个伙计都说(🔰)这(zhè(🕴) )是发展(zhǎn )肌肉线条清晰(🚿)度的适宜方(🥛)法那绝(🚅)对(🆕)(duì )是是太(🛒)棒(bàng )了然后再他变(🍁)会亲自来去想体验这应该(🈳)是李小龙在1969年时的(🐂)状态但他(🍅)是怎(😿)么对健美和(✡)力量(liàng )训练感兴趣的东西(xī )呢(ne )一种推测(cè )很可能是(🎦)他和严镜(jì(🍨)ng )海在(⛔)加州(💧)奥克兰(🌤)认(rèn )识后受严的(de )影响(🍿)肝胆火旺严镜(jìng )海有很(🤱)多背(bèi )景和关系(🔹)他曾和当时很(😠)著名健美(měi )选手史蒂夫里夫(🏗)斯克兰茜罗斯(🐭)杰克拉(✊)(lā(⛏) )兰(👩)以及日本最著名举重(chóng )运动员奥(😹)运会冠军汤米片岗一(🌓)起特(🚎)训了(le )很长时(🐤)(shí(🛍) )间(jiā(🚫)n )不过(📐)积(jī )累了极为丰富的训练方法(❄)在李小龙和琳(📱)达(🔦)订婚后不久他们由(🔱)西雅(🏂)图搬来奥克兰和严镜海一家住在一起(🌻)所以才李小龙(🍖)有机(🤫)(jī )会和严(💊)镜(🥫)海一起去练习

但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治(🚽)(zhì )泰恩说(shuō )布鲁斯(🤑)在遇到严镜海前几年在香港时就有力(🕉)量去练习的记录和裸露上身肌肉的照片(⛰)据(💊)泰恩的(de )资料李(👿)(lǐ )小龙(♈)(ló(🍯)ng )的大姐李秋源有(🎗)一次将她男朋(péng )友罗伯特(🐟)陈(🚎)送(sòng )回家陈(chén )是一名健美运动(💀)员身体很强(qiáng )健虽说李小龙立(🦑)剪要前往他的出生(shēng )地美国但他对陈(🍂)说以后(hòu )回(huí )香港(gǎ(😚)ng )再安排好了(🐌)和他(👓)一(📴)(yī(😊) )起特(🎦)训无论谁是李小龙首位健(jiàn )美启(qǐ )蒙者全(quá(📿)n )部李小(💤)龙传记作者都一致认为(wéi )李小龙在1965年几年(nián )前大多并且力量练习他当时通(🏷)常(🌸)还(🎬)(há(♒)i )是去练(lià(👣)n )习咏春拳等(🍔)中国悠久的传统功夫(🌟)杰西(🥤)(xī )格洛(luò )弗回忆中说布(🚭)鲁斯(🎧)18岁(⬜)时可到达西雅(yǎ )图他的训练唯有撞击(💴)柚木制作的模(🎊)仿靶一(📛)些(🥜)单双杠天天练习健美(měi )操和柔韧(rèn )练习但(dà(🍟)n )过了(🏭)不久(jiǔ )布鲁斯就有一些(xiē )力量练(🚇)习练习如拉负重行走滑(📚)轮(👙)和用短棒绳系(😛)(xì(🚚) )3040千(qiān )克哑铃参与(yǔ )卷腕天天练习(👨)前(qián )臂格洛弗还回答说布鲁斯(sī )而且注(🧘)重实际关节(jiē )无氧(yǎng )训练只(zhī )不(🦃)过怀疑(yí )要前蹬首先(🧑)要(🐏)使(shǐ(🔖) )关节(🍱)强壮并传达击打(🚤)时所迸(🎊)发(🔋)而出的极为强大力量

转折点

这(🤬)个看似(sì )简单但他有效的力量天天(🧔)练习加强武术功(🛳)夫的训练(✳)也让(😒)李(🚦)小龙(⏰)在60年代初就已小(🎬)(xiǎo )有(🏤)名声但(🏸)一直到了1964年(nián )他才绝无(📸)(wú )可能(🍤)对力量(👼)和别的素质的理(lǐ(〽) )解更加深入因为他一直(🤓)是在旧金(💎)山他的武馆亲(📩)传(😇)武艺在(🔉)1964年下(🛃)半(bàn )年他(tā )迫不得已地卷(juà(🈲)n )入其(qí )中(🌒)一场对他身心(📂)具备强大(🦔)惊撼力(♒)的大比(🚀)武虚(♎)空之中那是当李小(📪)龙正准(zhǔ(🔛)n )备(bèi )向他的学生传艺时门突然之间被一(yī(🕔) )伙人一(🎺)脚踢开冲进来(🌌)(lái )的(de )是几(🕜)个中国武术(shù )高(🌿)(gāo )手他们是当地(dì )中国社团的代(dài )表据(👬)琳达(dá )说(🔥)当时她(tā )正(🆘)好在内(nèi )并(bìng )怀有他们(💮)的后代李国豪(⏮)8个月的身孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能牒(💞)要么开始向非东方(👞)人传武要嘛和(🌄)我们(⛲)比武会

我来教任何(💇)(hé )想学的(🉐)人李小龙解(jiě )释说我(🧡)毫不(♈)在(zài )意他们的肤(🍱)色(🚤)(sè )只要怀(⬅)有(🎥)(yǒ(🚯)u )真诚我就(jiù(👉) )教(jiāo )当时布鲁斯的(de )学生除(🦏)开(kāi )了联合国以外国家的(📒)(de )人除了了世界上不同种族(🐮)和信仰(🤽)的(📊)人可是1964年在(🤙)旧金山的中国城把中国武术(🍄)的秘密修炼之法(fǎ )给西(😳)方人在当(✝)地华人武术社(😭)团(🕍)被认为是一种背叛行为双(shuāng )方(🎄)的态度很(hěn )肯定地会造(zào )成一场比武会在又(yòu )开(🍨)始前(qián )那(🚸)些(xiē )个中(🗃)国(🏤)武术高手曾说过(🤨)李最(😨)好是(shì )关掉(🕶)这所所馆否(fǒu )则

据那些(🐾)(xiē )个(👥)了解和曾与(yǔ )李(lǐ(👵) )小龙训(🐏)练训练过的人(😲)说李小(xiǎo )龙是有名的火(🌠)爆性(🕶)不曾受过试练(liàn )或愚弄果见他缓(huǎn )缓(🦅)地戴(🕒)上手套操纵一(yī )下情绪在(zài )一(💘)阵如此激烈的交手就(♋)把那位(wèi )与他比(🚂)武会的(🈲)功(🎞)夫高手打跑(pǎo )了尽管李小(xiǎo )龙(📆)功夫征服大陆了(🙎)挑战(zhàn )者但在(🔆)这场(💔)较(🐥)量中他的体能消耗比(bǐ )较大琳达(dá )回忆说布鲁斯当(dāng )时实(📮)在累极了他认(👋)为这(zhè )次较量的(de )时(🎺)间不应该这样长(zhǎng )是而自己杀伤力还(⏯)不够功(🖍)能(🎈)(néng )失常他当时真(zhēn )够难(🏐)过极了通过这次搏斗以至于李小龙见(jiàn )过到能够的武功不只(zhī )是(shì )一(yī(🥑) )招一(🎂)势(shì )的(🏆)拳脚(🌉)但还必(bì )须应具(jù )备超人的体能与力量素质(zhì )他把(🥜)接下来事件看成是是一(🎵)个起(📭)点这一世(shì )结(jié )束后(👤)他更一(🐋)类积攒和(⛅)(hé(🆗) )闷头勤(qín )练这也就是李小龙对力量练(👭)习见(jiàn )过的转(zhuǎn )折点

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90分吧个(✳)人(ré(🦖)n )对于并非太不喜欢胸最重(chóng )要(yào )的大的(🤟)女生但身材我还是(💌)(shì )相当的很喜欢的

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