我们在城中村租了一个套间她(🌻)和男朋友住(zhù(🔊) )外间我住(🕛)里间我们每天晚上(😐)六点下班了(🚥)(le )就(jiù )一起做(zuò )饭(fàn )一起吃东(📲)西(🥨)
在一起住时间(💟)长了(🍷)和她男朋友(yǒu )也就(jiù )很熟悉(♿)了平时(🎚)(shí )也开开玩笑有次(🖼)单(dā(🖥)n )位(🈯)安(🕢)排(🔽)(pái )好(hǎo )了她去出差就剩我和她男(🕗)朋友两(♍)个人
一(🏢)(yī(♟) )天晚(✂)上她男(nán )朋(péng )友(yǒu )菜市场(🌓)买菜(cài )回(🌟)去时候(🚊)送(sò(🐱)ng )回家几瓶(🍜)酒说是(🉑)(shì )哪也(🤳)不去无聊的很(🧓)喝点我们(💫)就边喝边(biān )聊不(bú )知不觉(🕞)的就喝完酒了(🧣)
他扶我进我(🗑)房间把我放床上他就把灯(🥛)(dēng )关了上了我(🐊)的床那时候我心里都是(shì )有(yǒu )点儿(🎣)就是喜(xǐ )欢他的(🔊)就(🎱)半强迫就突(🏔)然发生了(le )关(🏦)系
闺(guī )蜜国外出差回来后我(🕶)和他的(de )关系(🎂)也(yě )还没(🤘)有断(🚓)我惧怕不了他(tā )的热情有时候我们(🔩)就(🥍)悄悄过去出(🏫)去开房(😐)我们(🖌)的事到(dào )最后那就被她突然(rán )发(🚠)现了她哭的(de )很(hěn )伤心起(qǐ )誓和我们(men )一(🤔)刀(dāo )两断她回(⏱)了老(✨)(lǎo )家
她(💬)的男(🌭)朋(péng )友(🤰)就顺理成(chéng )章地的蓝月帝国了我的男(🐱)朋(😣)友但花(😍)(huā )心的男人(🥑)到啥时(🔼)候都不是花心(🛰)不多久他又和单(🎸)位一女同(🎮)事搞到(dào )了(🙅)一(yī )起我(🈴)很伤心难过真有为自己(jǐ )真(zhēn )不值目的是这(🏭)样的一个男(nán )人(rén )失去了(💦)一个好姐妹我(⭕)心里一直(😲)怨(🚔)恨(hèn )感觉(🆑)最对不起(💮)(qǐ )的就是她了
姐姐(🎁)吴(wú(🌯) )今北大(🙃)生物系高(🖋)(gāo )材(🌟)生在一(🧑)次与(🎗)同学们去野(👟)三坡郊(👖)游(🤛)在回北(běi )京的(🤮)路上独自一人突然失踪一星期后(🍱)被(🦓)在(😔)一个(gè )山(shān )崖下发现自己死(🐾)因一直(zhí )成谜一人能(néng )讲解怎莫会在那(🌲)里发现到她也(🍬)无证据(jù(🍹) )能证明是自我了断我(💧)还是(🐚)他(⛱)杀
妹妹朱令清华化学系高材(👬)生大三大四时在校时两次被下(📞)毒第一(🕦)次治疗啊好转(zhuǎn )后回学样(🍤)(yàng )再次被下毒在(🍐)医院(🍪)一(yī )直找(🔆)不到病(🍟)因后因(yīn )其一(💼)高中同学可以(🥝)(yǐ )上网向他(🔋)国高分悬赏(🏚)(shǎng )有人(🤕)综(🍺)合(😱)反馈(kuì )是(shì )铊中(👔)毒当时只用(yò(😺)ng )几(🌓)块钱(🐳)(qián )的普鲁士(shì )蓝(lán )就解了毒但因铊(👤)在体(🍒)内时间太长对(duì )身体(tǐ )倒致了不可逆伤害的伤害到现在依旧智力(lì )发育障碍(🍿)瘫痪在床生活不能自(😔)理目(mù )前靠父(fù )母的养老金生活
关於朱令(🦁)案的破案一波(bō )三折据说是同寝室的(✍)人下毒并且能接近到铊的(🎮)人也只能(🦔)一个孙维而这个(📟)孙(sū(📍)n )维(wéi )有着强(🔼)(qiáng )横无(wú )比的(🔰)家(🚮)庭背(👚)景听(tīng )说(shuō )后(🍏)来(✅)可不知道(🏁)为(wéi )么朱令(🙎)的(👉)个人用品所有号被盗同宿舍的人(🎮)也少有帮忙说话(huà(🕦) )答话孙维也回美(🍼)国并改(🤷)了名(🌜)拿(🚢)了(le )绿卡相关部(bù )门也一直未(wèi )破案(🥃)侦(🐢)查(💖)甚(😥)(shè(🔑)n )至连(🔧)是没有(😈)给家属一(⛷)个比(🏝)较明确的交待
大家(👝)好(🎚)我(👕)和大(dà )家一起互相访(🎪)问(❇)(wèn )我疫情期屯的食物今(🚘)(jīn )天我要和(hé )大家分享的(🎿)内容是疫(👵)情反反复复不提(🍙)(tí )前(🤔)要做(👏)居家(🍴)隔离准备解(🛬)决全家人生活(📴)困(🏺)扰我(⏭)们应(🍦)该要提前一(🐮)两(⬇)天(tiān )屯的6类食物
反反(fǎ(🌏)n )复复的疫情今年巳经(🎶)坚(jiān )持了第三年了只不过近(jìn )期各地(🥣)疫情形势(shì )严峻但如果能我们各(🌤)个(🦁)(gè )人(rén )都你(nǐ )的(💄)命(📦)令国家去安(ān )排不会相信(xìn )马上就(🐘)可以战胜(🥕)疫情(qíng )
为了拦(🏋)阻(⏮)疫情(qí(🥇)ng )的传播很多地(🎒)方都正在可以实行(🐐)小区工厂封控政策所有(😪)人都呆(dāi )在家(👒)中比(bǐ )较有效下降(jiàng )了接触(🚈)传播又是(🦖)(shì )在为国家做贡献居家隔离吃喝(🚨)是(🏸)最基本的保障这样(yàng )的(🚏)(de )话我们就需要打(dǎ )算消耗很大的食物很多地(dì )方也如(rú )何实施(🏢)两天(🚘)一户一人(🕐)(ré(🎊)n )前往购物资每次仅两小(🥋)时时间这样的(🤦)话囤(👂)都有(yǒu )哪些(xiē )菜就(💾)有讲(jiǎng )究(jiū )了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜(🌝)不(bú )光(🦀)要好吃呀主要注意是耐储存营养高这样居家隔离观察期间(💻)我们才能有个好身体(👨)抵抗(kàng )力高(📢)了被病(🙅)毒感染的几率就小了
下面我把个(gè )人(⏸)的经(jīng )验和大家(jiā )分享一下有6类食物要不提(tí )前购(🌭)买不仅营养非常(cháng )丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶(🕦)桶装水
水是生命之(🍽)泉人体的百分(🥙)之七十(👞)前也是水也足以证明水(🛬)而言是非常非常的重要我们(🤞)的(de )生命都依赖性太强于水大桶(🦀)桶(tǒng )装水一桶至少也也可以饮(yǐn )用(yòng )两周(zhōu )比小瓶550ml推荐(jiàn )
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(🏃)鹌鹑蛋(🦃)等蛋白质是生命(mì(🔬)ng )的基础多(🤷)吃高(☝)蛋(✍)白的食物(🗓)可以不提(👿)高抵抗力身体(tǐ )才会(🚜)更(💲)小孩健(🕸)康最(zuì )常见(jiàn )的(🕜)一种(🐮)的食物中(🔪)蛋(dàn )类奶类(🔯)都含有(yǒ(📔)u )丰(🥚)富的蛋白质包括脂肪维(🎄)生素矿(🎟)物质等营养元素不过容(🌎)易被完全吸(🎀)收鸡蛋鸭(🍃)蛋放冰(😭)箱可需(📄)要保(🚯)存(🎼)一个月而(👖)鹌鹑蛋在常温下可(🌎)保存(🍐)45天蛋类是(🔶)囤购食材的首(shǒu )选(xuǎn )
要多吃蛋类是可以(yǐ )补充(🤮)多种营养物质能提高视力水平促进钙吸(⛓)收(shōu )增强身体免疫力对身体非(fēi )常(🤜)有益
3肉类(🤤)前提是(shì )有冰(♈)箱(xiāng )
肉类又是优质蛋白质的来源最(zuì )常见的一种(zhǒ(🤞)ng )的鸡肉鸭(👉)肉(🏓)猪肉牛(niú )肉(⛳)羊肉等肉(🥞)(ròu )类(🎍)含有丰(🥗)(fēng )富的矿物质诸(🏝)如(rú )铁钙等也可以能起(🖲)补气血补钙(😇)的作用能促(cù )进生(shēng )长(🌞)发(📪)育增(🏌)长(🚉)肌肉强健(jiàn )体(🔛)魄等身体有更(📌)强的(de )抵抗力肉(⛽)(ròu )类在常温下(xià )不大容易保存但可以放(🎋)进(🐎)冰箱冷(✂)(lěng )冻放半年内都不可能坏
4主(🏗)食(shí )
顿了(le )顿主食首当其冲(chōng )应该是大(dà )米面粉这些的确(què(🏷) )要囤(🦐)一些但像(👥)豆子玉米燕麦这个杂粮(😏)也应(⏪)该(gāi )是尽量多买一点例如豆子黄豆(🚣)豌豆蚕豆等营(yíng )养价值算过(💓)去(🔐)比肉类还(há(🚙)i )高而燕(🍠)麦也不考(🍃)虑(🎊)蛋类同时杂粮的维生(shēng )素矿物(wù )质水平也非常(🐐)高是补(⬜)充能量的(👌)很好的来源要(🐟)注意是比较比较易储存(🚸)买上几十到一(yī )百(👔)斤装在(🚛)阴(yīn )凉通(🙇)风处保存到(dào )放23个月大都(🕜)没(👻)什(🌺)么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑(🈳)换维生素的(😂)最(zuì )适(😇)合来(🈸)源所含(🤽)的(de )丰(fēng )富地维C维EB族维生(🎏)素等这些全是人体可以要的考(kǎ(🚍)o )虑到到绿叶蔬菜不容(♋)易坏也可以你选择包菜(cà(🌏)i )西(✨)蓝花(huā )等蔬菜不用我们还是(shì )可(🧝)以选(xuǎn )择类型(🍒)多(♍)囤一(yī )些(xiē )例如土豆红薯山(📀)药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬(🎵)菜价格便宜啊营养价值高还(🚜)耐存(💉)储只(👿)要(🚺)放到阴凉(liáng )通风处放12个月也是绝(jué )对没问(wèn )题的
6干货
干货(🍃)营养价值(🤐)也很低(dī )比如腐(📆)竹粉条木耳这些众多(🌲)干菜(🌻)干香菇干豆(dòu )角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质(🛐)蛋(⏩)白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而(🤓)且更方便干货保(😏)存(🤖)时间(jiā(☔)n )是最长(👚)的只要(yào )你不受潮放(fàng )12年都没问题
我们(men )以(yǐ(〰) )及公民不能(💑)不能为国家做多大的贡献能(😇)做的是违抗国(🖖)家(📻)有安排该居家隔离就居家隔离提前(🦇)一(yī )两(liǎng )天囤(🏖)够(💚)这(🔘)类食物切实保障(🐮)自己及家(🎥)人(rén )温饱(🕊)问(😫)题(🔣)减少(🏅)购物机会和接触机(📤)会(huì )尽量的避免被病(💀)毒感染应该(✅)是争光(guāng )了请相信如果我们所(🏤)有人(rén )团结一致再大的(🔡)困难都能迅速挺过用不了(le )一(yī )段时间城市仍(réng )旧繁(fán )华热(rè )闹奶茶(🌊)依(yī )旧是香(🌯)甜(tiá(💾)n )
感觉实用(yòng )可收藏备用
谢谢(🕘)阅读
2活中就(🐣)肯定警告(🔛)自己(jǐ )顽强的毅力不去外面集中不去饭(🎩)店(😘)吃饭要给他点一份安全感也不给社(shè )会(🐎)导致一(🖊)定的(Ⓜ)慌乱(🌟)
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